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저번에 유산소 속근 글 보고 질문합니다

질문&정보
냐오우
23.08.21
·
조회 375

저가요

런닝머신 40분 뛰고 웨이트 1시간 주 4회하려고 노력하는데 

운동하면서 기초대사량 늘어난다고 가정하면 식단 안해도 장기적으로 다이어트가 될까요??

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댓글
절대햄탈해
23.08.21
내
절대햄탈해
23.08.21
혁준상 만큼 자시는게 아니라면!
김잼민
23.08.21
물론이욧
감자밥
23.08.22
운동해도 기초대사량이 엄청 늘어난다기보단 그냥 활동하는 양이 많아지니까 그만큼 먹어도 살 안찌는 느낌이에요. 주방으로 치면 화구가 원래는 3개만 있고 1개(기초대사량)는 계속 틀어놓다가 주문 들어오면 나머지 2개도 켜야하는데 화구가 모잘라서 더 주문을 못받는(근육이 적어서 더이상 운동 강도를 못올리는)상황이 일반인이면 운동하면 화구가 6개로 늘어나서 6개 화구 만큼 추가주문(운동강도)를 더 받을 수 있는 느낌
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