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회사에 아직도 일하러가세요?
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23.08.16
·
조회 421
저는 운동하러 갑니다(아님)
하루종일 앉아있다보면 사실 거북목 안되는게 불가능할정도이죠?
그래서 저는 생각날때마다 허리를 피듯이 생각날때마다 코어 운동을 해줍니다
어떻게 하냐구요?
대충 이렇게 생긴 ‘밸런스쿠션’이라고 생긴걸 준비해줍니다
저렴한건 1만원 이하도 있고 비싼건 3만원대도 있지만 전 1만원정도로 구매를 해서 사용중입니다???
의자에 방석처럼 깔아두고 쓰는건데 튜브처럼 공기가 들어가는거라 기본적으로 밸런스를 잡기위해 코어가 활성화 된답니다
물론 이걸 쓰면서도 구부정하게 앉는건 쌉가능입니다??? 크크
근데 이걸 쓰고 어떻게 운동을 하냐구요?
그냥 이걸 깔고 앉은 다음에 걷듯이 무릎을 굽힌채로 한쪽 다리씩 번갈아 들어주기만 해도
복근이 바들바들바들 떨린답니다?
그래서 전 생각날때마다 허리 피듯 앉아서 걷기 운동을 한답니다
좀 많이 하는 날에 다음날 근육통도 생긴답니다?
여러분도 회사에서 일 하지말고 운동 해보시는건 어떨까요??
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