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100일차 오운완
1
23.08.04
·
조회 219
100일차 오운완을 운동게시판에서 달성했네요!
헬스로 만 2년 5개월인 내가 느낀점.. (아직 헬린이🍼)
- 근육은 쉽게 커지지 않는다. 헬스를 미용 목적에서 시작한 것은 아니었지만 점차 변하는 몸을 보고 피지크에 관심이 생겼다. 수개월이 지나면 몸짱이 되어있을 줄 알았지만 그렇게 되기엔 힘든점이 있었다. 근육은 상처를 내고 수복되는 과정을 통해 커지지만 잠을 4시간밖에 자지 않는 나에겐 제대로된 성장이 힘들었다. 영양가 있게 고르게 먹지만 소화계가 좋지 못해서 충분히 근육을 쌓아올릴 재료를 넣지 못했다.
- 증량이 정말 어렵다. 헬스를 막 시작했을 때 증량이 쉽게 돼서 재능이 있는 줄 알았다;; 아직 벤치 100kg을 치지 못한다. 또 무조건 무겁게만 든다고 되는 것이 아니라 체계적인 프로그램이 뒷받침 되어야 증량이 되는 것을 이제 막 깨달은 참이다.
- 운동이 맑은 정신을 만들어준다. 원래도 긍정적인 성격이지만 힘든 상황 속에서도 밝은 나를 마주할 수 있었다. 아침 운동이 정신을 상쾌하게 만들어주고 머리가 맑아지니 스트레스를 덜 받는 느낌이든다.
180cm 56kg에서 68kg(체지방률 9%)로 몸의 변화가 생김
댓글
호방한독희
23.08.04
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