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요즘 먹는 밥 레서피

식단
감자밥
23.07.29
·
조회 588

밥200g 닭200g는 기본값으로 하고

양꼬치 시즈닝, 하인즈 저당케챱, 후추

Or

날계란에 데리야끼 작은술, 양꼬치 시즈닝, 후추(고소하게 먹을라면 마요 조금이나 참기름 조금) 섞어서 뿌려먹기

 

다이어트 하면 의지가 점점 꺾여서 간단한게 아니면 포기하고싶은 마음이 생기길래 최대한 간단하게 먹는 중입니다.

닭가슴살 삶아서 찢고있으면 실시간으로 의지 빠그라지는 느낌 나긴 하지만요.

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댓글
백엔드사슴
23.07.29
장마 물러가고니니 무더위인 것...
다들 더위 조심하십쇼
실내 에어컨 필수ㅋㅋ
감자밥 글쓴이
23.07.29
에어컨 전기세 호방해~
카리나는신이다
23.07.29
몸 뭡니까 ㄷㄷㄷ 멋지시네요
3254325644265
23.07.29
개지리네요.
밥200,닭200 하면 500칼로리 정도인데 나머지는 그냥 일반식을 채우나요?
하루에 최종 몇 칼로리 드시나요?
감자밥 글쓴이
23.07.29
1700~1750kcal 생각하고 먹는데, 보통 저기에 치즈 한장이나 달걀 하나정도씩 추가하면 딱 맞더라구여
3254325644265
23.07.29
헬스의 길은 험난하군요 대단합니다
@감자밥
감자밥 글쓴이
23.07.29
살빼는 중이라 이렇게 먹는거지, 평소엔 안가리고 다먹어요. 그냥 칼로리 재기 편하고 가격 싼 식재료가 저거라 먹는 느낌
그뉵그뉵
23.07.29
대단해~
마음은솔직하지못해서
23.07.29
엄마 내스타일..
침순하하
23.07.29
가슴 각잡힌거보소!!!!!! 진짜 몸 이쁘셔유
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