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데드리프트 할 때 정강이에 멍.

운동일지
뽁뽁이아저씨
23.07.23
·
조회 1388

데드리프트 할 때 정강이나 무릎에 멍들거나 바벨 그 까슬한 부분에 긁혀서 피나는데 다른분들도 그러시나요? 좀 아픈거 정도는 상관없는데 자세가 틀린게 아닌가 싶어서요. 인터넷 찾아보니 누구는 상체가 먼저 일어나서 그렇다는 사람도 있고 누구는 원래 쓸린다고도 하는데 누구말이 맞나요?

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댓글
나도몰
23.07.23
영광의상처 굿굿
돗자리장수가오죠
23.07.23
의도적으로 붙여서 쓸고 올라가는건 잘못된건데 컨벤 기준 바른 자세 해도 스쳐 올라가는건 맞고 바벨이 워낙 쇳덩이라 스치기만해도 피 나드라구요.
자몽은원래쓰다
23.07.23
그거방지하려고 신는 양말도 있잖슴~
뽁뽁이아저씨 글쓴이
23.07.23
별로 신경 안써도 되겠군요. 감사합니다ㅎ
바로하모니카
23.07.23
좀 긴 무릎보호대 차시죠
뽁뽁이아저씨 글쓴이
23.07.23
자세가 잘못된것만 아니면 괜찮습니다. 며칠 있으면 낫는걸요 뭐.
바로하모니카
23.07.23
개10상남자
@뽁뽁이아저씨
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