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식단없이 1년간 운동했읍니다.
6
23.07.22
·
조회 635
1년전에 인바디와 비교해보니
몸무게는 큰 차이 없는데
골격근 39.8 → 45
체지방률 27.5 → 22.7 가 나왔네요
식단까지 했으면 훨씬 눈에 띄는 차이가 있었겠지만
식단을 했으면 운동을 여태까지 못했을거라 생각해서
지금처럼 식단없이 운동 계속 이어가보겠습니당
다들 화이팅
댓글
왕오징어
23.07.22
젊면수심
23.07.22
박수365번 인정~~~
사과키위
23.07.22
엄청나네요
뽁뽁이아저씨
23.07.22
식단하면 오히려 더 불붙기도 합니다. 중량도 빠르게 늘고 지방도 빠르게 빠지는게 눈에 더 보이니까요.
바비아이
23.07.22
제가 좀 대식가라 식단은 정말 못하겠더라구요
뽁뽁이아저씨
23.07.22
잘먹으면 식단하기 더 유리합니다. 원래 먹는게 고역이라고들 많이 그러거든요. 하루 다섯끼 양이 상당히 많은 편이에요.
@바비아이
그뉵그뉵
23.07.22
카아~45!!
타락한깔깔대왕
23.07.22
단백질만 잘 챙기십셔 횐님
침순하하
23.07.22
뚜뜨잇
23.07.24
크으 1년만이 근육량 5키로 무쳤잖슴
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