🏋️운동&다이어트

귀찮을 때 간단하게 챙겨먹을 수 있는 건강한 음식 있을까요?

질문&정보

냉이된장국

23.07.18

20대 중반 침순이입니다?

귀찮음이 식욕을 압도한 후 10키로 넘게 빠지고 뼈에 구멍이 숭숭 났답니다? (골다공증)

제가 원래 극소식러이기도 합니다. 비빔면 하나 다 못먹음

그래도 이제 20대 후반을 앞두고 있는 만큼 삼시세끼 챙겨먹어야 할 것 같은데

집밥은 아니더라도 필수영양소 다 챙겨먹을 수 있는 에너지바…? 비슷한 제품이 있을까요?

왜 인간은 광합성 못하는건데~

내꿈은야끄잉

23.07.18

횐님 그 정도면 뉴케어나 이런거 드셔야 할거 같은데요.

사실은 집밥이든 외식이든 제때 골고루 챙겨드시는게 제일 좋기는 합니다. 20대에 골다공증이라니... 횐님 좀 챙겨먹으시오...

냉이된장국 글쓴이

23.07.18

오 이런 균형식이 있었군요!!!! 추천 감사합니다

맨날자부는사람

23.07.18

저는 마이프로틴에 게이너를 식사대용으로 먹기도합니당. 탄수화물도 듬뿍 단백질도 듬뿍 영양소가 그득해요.

냉이된장국 글쓴이

23.07.18

마이프로틴 가격이 좀 하네요 ㄷㄷ 운동 병행하면서 먹기 좋을 것 같네용

침순하하

23.07.18

샐러드랩 한번 생각해보세요. 저는 또띠아를 활용해서 랩 먹어봤는데 괜찮더라구요.

냉이된장국 글쓴이

23.07.18

배만 찰 수 있으면 뭐든지! 추천 감사합니다

자몽은원래쓰다

23.07.18

저는 당근 먹습니다! 당근!

냉이된장국 글쓴이

23.07.18

당근 생으로 드시진 않지요...?

자몽은원래쓰다

23.07.18

당근 생이쥬!

@냉이된장국

오페쓰

23.07.18

에너지바 같은게 음식을 완전 대체할수 없다더군요 전에 스포츠 뉴트리션 강의 들을때 교수님이 그러셨어요 밝혀진건 없는데 보충제랑 음식이랑 아무리 같은 영양소여도(미량영양소마저 같아도) 효과는 음식이 훨씬 좋다구요 귀찮으신거 이해가 가긴 합니다만.. 완전 대체는 불가능할겁니다. 대체해서 생활하면 분명 건강에 다른 이상신호 올거구요

냉이된장국 글쓴이

23.07.18

분가해서 밥 챙겨먹기가 참 어렵네요