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호방한독희

23.06.26

헬린이 3개월차 침순이입니다만.

용품 사려는데요. 제가 사도 되는 거 맞나 싶어서요

손바닥 약지 끝나는 부분 거기에 굳은살이 스멀스멀 생기더군요

스트랩? 그거 사려는데 저 3대운동은 잘 못해서 해봤자 빈바로 하거나 5kg 으로 하는데….

복압벨트랑 스트렙 사는게 좋을까요?

예전에 어떤분이 손목보호대랑 무릎보호대는 필수라던데 이것도 사는게 좋겠죠?

팥양갱

23.06.26

고중량 하는 거 아니면 당장은 스트랩보다 장갑끼고 하는게 좋을 거 같아요

호방한독희 글쓴이

23.06.26

장갑이 이런거 말씀하시는게 맞을까요?

https://resources.chimhaha.net/comment/1687756921305-s3elttwsn8.png

팥양갱

23.06.26

스트랩은 보통 때 전완,악력이 부족한 걸 보조하는 역할인데 고중량 운동 아니면 굳이? 라는게

제 생각입니다

@호방한독희

그럴수도

23.06.26

저런 제품은 '그립'이라고 하는데, 스트랩과 목적은 같고 형태만 달라서 넓은 의미로는 '스트랩'이라고 통칭하기도 합니다. 댓글 쓰신 횐님도 스트랩이라고 통칭하신 것 같아요.

저도 빈바나 5kg 정도라면 스트랩(+그립)은 쓸 필요 없다고 봅니다. 굳은살이 아예 안생기게 운동하기는 힘듭니다. 스트랩은 악력이 부족해서 본 운동에 지장이 생길 때 쓰는 제품입니다.

보호대도 고중량을 들거나 원래 특정 관절이 안좋거나 하지 않으시다면 굳이..?

@호방한독희

함마바크

23.06.26

저는 손목 무릎 보호대는 초보자들한테 오히려 독이 된다고 생각합니다

길게 봐서는 결국 관절을 지키면서 운동하는 방법을 배워야 하는데, 보호대에 의존하면 오히려 관절을 안전하게 사용하는 방법을 배울 기회를 놓칠것같아요

보호대는 고중량 훈련을 안전하게 하기 위한 목적으로 사용하는걸 추천드려요~

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