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6월 4주차 주간실적보고

운동일지
소곤소곤
23.06.25
·
조회 3088

6월 4주차 운동 실적

 

6/19 월​

​​  ​​ 11:30~12:30하체, 19:30~20:30등 |  반차(오전) 개인운동  

 

 

6/20 화

​​ ​​  ​​22:30~23:50웜업, 어깨⋅이두PT |  출근  PT   점심 30분 러닝 5km

 

 

​​​6/21 수

​​  ​​ 06:30~19:40 |  출장   -    

 

 

6/22 목

​​  ​​22:30~23:50웜업, 가슴PT |  출근  PT  

 

 

6/23 금

​​  ​​18:30~20:20등, 어깨 |  출근  개인운동  

 

 

6/24 토

​​  07:20~11:40 등산 |    -    소백산   어의곡-비로봉코스

 

 

6/25 일

​​  ​​- |    -      -    

 

 

*개청자의 獨白 

 

저번주 코로나 이슈로 인해 이번주 유산소실적이 부족한 주간이어서 만족스럽진 않네요,  점진적으로 회복할 수 있도록 노력이 필요합니다.

다음주 중 회사 공휴일이 예정되어 있어 운동시간 분배에 각별히 주의가 요구될 것으로 보입니다.

 

슬슬 오전 등산도 덥네요

횐님들께서도 6월 마지막주 알차게 보내시길 바랍니다.

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댓글
침소녀
23.06.26
오 사진 어디에요? 갑자기 등산하고싶어짐
체인소맥
23.06.26
산입니다
sbtman
23.06.26
산이래요
참칭맨
23.06.26
산이었네
소곤소곤 글쓴이
23.06.26
소백산이에요 ㅋㅋ
가루삼겹살을입힌삼겹살을갊
23.06.26
이젠 다들 글을 이렇게 쓰기 시작했어..
울면죽여버림니다
23.06.26
반차 내고 운동을 했다 이말이오?
소곤소곤처럼 살지 마시오
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