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다이어트 하면서 유당불내증이 생긴 거 같습니다
2
23.06.24
·
조회 616
예전엔 카페모카 같은 우유가 들어간 커피들을
주로 즐겼다가 다이어트 시작 전부터 아아로 갈아탔습니다
원래부터 흰우유를 싫어해서 우유는 아예 먹지 않았지만
그래도 치즈나 아이스크림 같은 건 다이어트 하면서도 가끔 즐겼거든요
근데 얼마 전부터 치즈가 많이 첨가된 피자나
휘핑크림이 올려진 카페모카 같은 걸 마시면 속이 720도 뒤집어지더만요
배에 가스 차고 트림으로 인한 구역질, 복부 통증 등 괴롭습니다
이제 평생 얼죽아로 살아가야 하나 봐요
댓글
젊면수심
23.06.24
우유따위....절대 부럽지않아....(배가 살살)
Wholesome
23.06.24
미친 우유..
ffmlti
23.06.24
혹시 다이어트 식품 먹는다고 0kcal 대체당 같은 많이 드시지는 않으셨는지?
0kcal 라고 생각없이 많이 먹으면 장내 미생물에 환경에 안좋습니다.
사람은 흡수 못시키지만 유해균에게는 좋은 영양분이라서 속 뒤집어질수 있습니다.
Wholesome
23.06.24
굳이 신경 써서 먹지는 않는데 제로 칼로리 음료수를 주로 먹긴 하네요
무로돌아감
23.06.24
유당불내증이 아니라 장에 문제가 생긴건 아닌지 체크 한번 해 보시면 좋을 것 같습니다..
Wholesome
23.06.24
며칠 전에 청양고추를 두 번 연속 먹고 배 아팠었는데 그것도 영향이 좀 있어 보이네요
무로돌아감
23.06.24
그럴지두 모르겠네요. 병원 한번 가보시는 게 어떨지 싶습니다.
@Wholesome
GARMIN
23.06.24
장내유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(재로우 포뮬러 제품 추천) 꾸준히 드셔주시고
유당불내증은 일단 찬우유 먹지마시고 우유를 데워서 먹다보면 차츰 나아지더라고요
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