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단백질 소화

식단
호방한독희
23.06.13
·
조회 468

평소 위가 약한 편이라 위염도 자주 걸리고 잘 체해요

다이어트 때문에 매 끼니 단백질(주로 닭가슴살, 새우) 먹어요

그런데 잘 씹고 삼켜도 소화가 잘 안 되네요

고기가 문제일까요?

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댓글
지옥에서온삼각자
23.06.13
소화가 편한 계란으로 바꿔보시는게 어떨까요?
노른자는 너무 많이 먹으면 안좋으니 제거하고 드세유~
호방한독희 글쓴이
23.06.13
아 맞네요!! 계란이 있네요? 노른자는 지방이 많아서 안 좋은거죠? 흰자만 먹을게요~! 감사함당
GARMIN
23.06.13
배, 키위, 파인애플, 무화과가 육류 연화작용을 해준다니 이런 과일들을 같이 섭취해보는게 어떠실지
아니면 소스 내추럴스의 데일리 에센셜 엔자임이라는 소화 효소 보충제 드셔보는 것도 좋을듯요
https://resources.chimhaha.net/comment/1686629333532-k013nuchuo.png
호방한독희 글쓴이
23.06.13
저 하루에 한 끼는 무조건 커클랜드 요거트 + 그래놀라 먹는데 거기에 키위 추가해봐야겠네요. 보충제 생각도 못했던건데 추천 감사하다.
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