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요새 느낀것인데요

질문&정보
토돌이아빠
23.06.13
·
조회 468

근육은 단기간에 쉽게 안붙는거 같아요

그래서 근비대 목적으로 운동하다보면 생각보다 근육이 금방안붙어 실망해버리기 쉽고 노오력과 의지로 극복해보려해도 한두달이면 풀이죽슴니다

운동 그 자체를 즐기다보면 근비대가 자연스레 따라오는게 아닐까 생각은 들지만 그게 참 쉽지가 않군용.. 혹시 팁이 있을까요!!

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댓글
만두만
23.06.13
운동해야하는 다른 이유들을 하나씩 만들어서 계속 하게끔 스스로를 가스라이팅하면서 하다보면 어느새 년차가 쌓이게됩니다?
토돌이아빠 글쓴이
23.06.13
앗? 즉시 가스라이팅.
호방한독희
23.06.13
인정요 저 운동 헬스 2달차 헬린이입니다. 마른비만 인바디 C자 형이라 근육은 완전 적고 체지방률은 35%인가 그런데 근육 더럽게 안 붙어요....0.3kg 붙었나...
토돌이아빠 글쓴이
23.06.13
그쵸..쉽지가 않네용.. 저는 러닝을 엄청해대는데도 체지방이 안빠지는걸 보니 식단이 참 중요하다 생각이 듭니다. 좌우지간 화이팅입니다!!!
그뉵그뉵
23.06.14
팁은 없어요 그저 진득하게 꾸준히 해야 어느정도 몸이 나오더라구요 진짜 특출나는 유전자가 아니라면 그저 시간이 답.
토돌이아빠 글쓴이
23.06.14
몸이 증명하네요.. 대단하십니당
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