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유산소 위주로 운동하고 있는데

식단
좌절하지않는조홍
23.05.09
·
조회 515

유산소 중에도

단백질 보충제나 그런거 섭취해도 효율 괜찮나요?

식단을 좀 아침 저녁으로는 그런 보충제나 간단한 음식으로 대체하려고 해서

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댓글
또먹밥
23.05.09
유산소 중이 운동중은 아니겠죠? 조금 헷갈려서
횐님의 피지컬이 어느정돌지 모르겠지만 저같은 뿨킹 아마추어는 유산소만 해도 근육이 생기더라요
만두만
23.05.09
보충제로는 식사를 대체할수없습니다...
침순하하
23.05.09
보조제는 보조제입니다. 전체가 될 수 없기에 자연식으로도 단백질 섭취를 계속 해주세요오잉!
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