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저녁 러닝 후 무얼 먹는 게 좋을까요
23.03.22
·
조회 945
안녕하시렵니까 런닝선배님들 조언 좀 주세여
아침 거하게 먹고 점심 대충(잘 챙겨먹기 힘들어용 에너지바, 사과, 샐러드 정도) 그리고 6시 퇴근 후 신나는 댄스타임을 40분 때린 후 바로 인터벌 40분 나가요
굶어서 빼긴 싫고 그렇다고 퇴근 후 저녁 먹고 소화시키고 뛰자니 몸뚱이가 집 밖을 나가려 하지 않아서요
운동 다 마치고 씻으면 8시30분에서 9시라 과하게 먹긴그렇고.. 닭가슴살 말고 괜찮은 거 없을까요?
런닝 후 간단히 먹으면 좋은 음식 추천 부탁드립니당 찡긋
댓글
이쁜둥이미운둥이
23.03.22
치킨이요?
이보게북곤이
23.03.22
?????? 우문현답....!
퍼스트디센던트많관부
23.03.22
맛있는 바나나
이보게북곤이
23.03.22
바나나랑 우유랑 같이 먹어도되겠네요
치료치료치료
23.03.22
닭가슴살+김치면 밥반공기 뚝딱
이보게북곤이
23.03.22
김치꺼내면 라면 물 안올릴수가없는
철수형사랑해요
23.03.22
닭가슴살 ㄱ 하시죠
이보게북곤이
23.03.22
근본 닭가슴살이지만 한번만 먹어도 질려버려서ㅋㅋㅋ쉽지않네요
으르렁어흥
23.03.22
삼겹살에 소주요!
짜코코
23.03.22
보쌈드십셔
노젓는한국인
23.03.22
저는 미숫가루 우유에 타서 먹어용
킬방원
23.03.22
닭발 칼로리도 낮고 몸에 좋으니까 소주랑 같이 드시죠 ㅋㅋㅋ
존프루시안테
23.03.22
삶은 달걀이요~~ 소화가 빨리 돼서 저녁 운동하고 먹기 괜찮대요
침모시살앙해
23.03.22
양배추 참치덮밥 추천드립니다!!!!!
존맛+하기쉬움+영양소 골고루+칼로리낮음
진짜 맨날먹어도 안질려요 진짜 한번만 먹어주세여!!
GARMIN
23.03.22
죽 종류
김잼민
23.03.22
닭가슴살+쌀밥
삼겹살조아
23.03.23
전 냉동피자 한판 자주 먹습니다
운동후엔 탄수섭취가 필수인데
냉동피자가 탄단지 영양성분이 되게 좋거든요!
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