침착맨
웃음
스포츠
취미
인방
일상(익명)
구쭈
행정실
홈
3월 첫주 러닝완~
23.03.06
·
조회 240
저번주는 (제 기준) 꽤 많이달렸잖씀~
칭찬해줘ing~
어런완!
어젠 뭔가 뛰면서 너무 재밌었음👍
케이던스 높여야하는데 너무 힘듦..T T
신경쓰면서 뛰었는데도 180을 못가네요 흑
댓글
GARMIN
23.03.06
케이던스는 개인마다 차이가 있으니 신경쓰지마셈. 롱다리면 낮게 나오잖슴
빛송곳니
23.03.06
흠.. 그래도 180은 나오면 좋겠는데..
그냥 편한대로 달려야겠어유 ㅎㅎ👍
독까l팔
23.03.06
횐님 이정도 페이스 뛰시면서 안아프시면 케이던스가 뭔 상관입니까 허허
빛송곳니
23.03.06
180-200은 나오는게 좋다고 해서… 허허
그냥 맘편하게 달려야겠네여ㅎㅎ
존맛탱족제비
23.03.06
횐님! 혹시 밤에 러닝하시고나서 잠 잘주무시나요??
빛송곳니
23.03.06
넵! 일 때문에 9시쯤 1시간 가량 뛰고 저녁먹고 씻고 유튭/겜하다 두시쯤 잘 잡니당
존맛탱족제비
23.03.06
그렇군요 ! 전 횐님 시간대랑 비슷하게 뛰다가 11시에 잠들려니 안되서 고민입니다
@빛송곳니
침착한러닝생활
23.03.06
케이던스 173정도 나오는데 큰 부상 없더라고요. 180이상 너무 의식 안 하셔도 될 것 같아요! 즐런하십쇼 횐님👍
빛송곳니
23.03.06
저도 완전 초기때 이후론 부상이 없긴 한데 케이던스 박살날때는 150대로도 나와서 이게 다리에 충격을 너무 주나? 싶더라구요..
조언 감사함다! 그냥 저 편한대로 뛰겠슴다!! 즐런펀런~
🏋️운동&다이어트 전체글
존투 달리기 12~14일지
1
1
벚꽃보러 아침 산책
신스프린트때문에 3월 한달 통으로 쉬었는데
5
5
존투 달리기 7~11일지
게으른 아재의 주짓수 1년후기
같이뛰실분(진척맨)
6일차 존투 달리기
4,5 일차 존투 달리기
운동생활화&다이어트7일차
키 156 몸무게 55에서 46까지 빠지는 속도 이제 좀 천천히 빠지겠죠?
3
3
2,3 일차 존투 달리기
주말 2일만 운동하는 분 잇슴?
3
3
1일차 존투 달리기
1
1
운동하다가 중단했을때 부작용이 뭔가요?
6
6
스미스 머신 봉
4
4
스텝밀은 천국의 계단이 아닙니다
러닝 하시는 분들 선물 추천 가능할까유
18
18
침둥보고 다침 7주차
2
2
허벅지 근육 떨림
손오공 수련법 ON
2
2
