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잠에 대한 것이 궁금해요
4
24.01.29
·
조회 400
안녕하세요 궤도님
궤소리를 좋아하는 궤청자입니다.
유튜브에서도 ‘틀고 주무세요’ 같은 영상들이 인기가 있고,
저도 침착맨님 영상이나 목소리가 좋은 분들의 영상을 틀고 자는걸 좋아하는데요.
과학에 대해 잘 모르지만 문득 궁금해진 사항이 있습니다.
유튜브나 음악을 틀고 자면 소리가 들리고 그걸 우리가 인지하게 되는거잖아요?
그럼 뇌가 계속 일을 하게 되는거고,
음악을 안듣고 자는 사람보다 더 피곤하게 느껴지는걸까요?
아님 잠에 드는 순간 인지를 못해서 상관없어지는건가요?
이젠 뭘 틀고 자지 않으면 잠이 안오는데 오히려 절 더 피곤하게 만드는게 아닐 지 궁금해졌습니다.
언젠가 잠에 대해서 침착맨님과 같이 방송해주셨으면 좋겠습니다~
잠이나 불면증이 오는 이유 같은 것에 대해서두요!
궁금한 점이 전달 되었으면 좋겠네요~
댓글
udup3a
24.01.29
침투부+불 켜고 자는 사람
그불스튜디오
24.01.30
어느 잡지(아마 뉴튼이었던 듯?)에서 읽었는데 아무 소리도 없을 때+ 어두운 환경이 수면의 질이 최고였고
사람 목소리가 없는 asmr같은 음악이 있으면 수면의 질 하락,
사람 목소리를 들으며 자는 환경이 다른 비교군들에 비해 제일 수면의 질이 안 좋았다고 했던 거 같아요!
그불스튜디오
24.01.30
아 그리고 자기 1시간쯤 전부터 핸드폰같은 빛을 내는 물건 안 보는 게 깊은 잠 자는 데 좋다고 하더라고요!
나 언제 자지?!
길고양이의조언
24.01.30
왕의 삶 틀고 잠->1시간 안에 기절->영상 끝남->조용한 상태에서 자는 셈
측두엽
24.02.01
정답.
나비요뎡
24.01.30
청각을 통해 들리는 소리도 일종의 정보이기 때문에, 뇌를 쉬게 하는데에는 도움이 되지 않는 것 아닐까요?
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