용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각

금병영에 상의하세요

행정실
- 🖼️사진첩
- 📋게시판 요청
- 🖌️이모티콘 공모
- 🏪팝업 신청 게시판
- 🙏침투부 지원하기
- 🤡침하하 두들
- 🚨신고 / 건의

야생의 이벤트가 열렸다

즐겨찾기

홈

최근방문

🏋️운동&다이어트

러닝 2일차

운동일지

아행복허다

1

03.12

·

조회 118

저가 살면서 러닝이라곤 고등학교 체력 검정 이후 한번도 안했고

횡단보도 깜빡이면 다음 신호에 건너야지하는 걷기 중독자인데요

러닝한지 2일차걸랑요? 혼자 3키로 뛰는데 1키로에 11분 정도 걸리고 2키로는 걸어버려서

토탈 평균 12분 25초 정도 나오는데 (걸으면 1키로에 14분 정도 걸림)

이거 잘 하고 있는건가요???

그리고 오늘 밤 황사 온데는데 뛰어도 되나요???

댓글

침은착한맨

03.12

ㅋㅋㅋㅋㅋ처음부터 빠를순 없죠 그래도 중요한건 꾸준히 하는거!! 황사오면 안뛰는게 좋을거 같아요

아행복허다 글쓴이

03.12

아 비오네여 까비

사서librarian

03.12

뭐든지 꾸준히 하는 게 정답인 거 같습니다 횐님

잘 하고 계시는 거 같아요~ 날씨가 안 좋으면 실내 달리기도 좋을 것 같아요~

아행복허다 글쓴이

03.12

헬스장 같은 지루한곳은 잘 못갑니다 ㅎㅎ 비가 와서 내일로 미뤄야겠어요

🏋️운동&다이어트 전체글

간만에 인바디 점검

침착맨의속눈썹다섯가닥

서울마라톤 풀코스 뛰고 기록 갱신했습니다!

달리는차돌

슬슬 프로틴을 챙겨 먹어볼까하는데요

2025년 스카이런 19일부터 접수

복싱 어떤가요?

운동생활화&다이어트4일차

운동 전/후 내 최애 포션

운동생활화&다이어트 3일차

우중런 질문입니다. (동아 서울마라톤 우천 예보)

참치연어고양이

운동생활화&다이어트 2일차

인생 첫 러닝

다이어트 지침 마련하기

왕벌의주행

현재글 러닝 2일차

아행복허다

피융신 탈출 기원 5일차

엉덩이마구흔들기

횐님들 한번 봐주세요

운동생활화&다이어트 1일차

침둥보고 다짐 5주차

대인국대표하남자

간헐적 달리기

첫 마라톤 대회 10km 뛰고 왔습니다

신스와서 러닝 한 2주째 쉬는중인데요

침착맨의속눈썹다섯가닥

1 2 3 4 5