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진짜찐찐 헬찔이 5일차 오운완

운동&다이어트
스마일
23.01.06
·
조회 251

 

몸이 아려오는 날입니다.

어제부터 닭찌찌 섭취중입니다만, 

몸무게의 하루 1.5~2배사이로 단백질 먹으면 되겠지용?

 

태생약골 하남자는 엉엉하고 울지

내일은 마참내 일주일에 하루있는 휴식일..

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댓글
레버리지맨
23.01.06
잘했잖슴 ~
침순하하
23.01.06
지나가는 입짧은 헬린이 입니다. 단백질 닭찌찌만 먹으면 질릴 수 있으니 저는 참치랑 닭찌찌 생선 이렇게 번갈아가며 먹고 있습니다
스마일 글쓴이
23.01.06
타 횐님이 추천하셨던 맛있는 닭찌찌 먹고 있습니다? 아직 맛있어서 해보겠습니다?
킹갓봉
23.01.06
수고하셨습니다~~ 증량이 목표시면 탄수화물도 꼭 같이 섭취해주세용
스마일 글쓴이
23.01.06
한끼에 밥 300g 먹어보려 노력중입니다!
나는야물개다
23.01.06
수고했잖슴~~
땨람쥐렸다
23.01.06
상남자특) 무게를 이겨내려는 노력을 아끼지 않음 고로 횐님은 상남자였던것이다..???!
그뉵그뉵
23.01.06
무게는 하다보며 이겨냅니다? 하남자 아입니다?
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