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오운완 nSuns 7주 4일차

운동&다이어트
단거를안먹는맨이란말이야
23.07.26
·
조회 266

 

오늘(어제) 운동은

데드리프트와 프론트 스쿼트였습니다.

 

스트랩이 없어서

액상쵸크 바른 뒤

훅그립으로 진행하였습니다.

 

엄지가 길어진 기분입니다.

 

 

데드리프트 자세 피드백 이후

힙힌지 확실하게 거는 큐를 연습하고 있습니다.

 

배를 강하게 무릎사이로 밀어넣는 것과

ATG 스쿼트 앉은 자세에서 엉덩이만 그대로 들어올린

그 느낌 가지고 수행하니

 

전 보다 기립근의 피로가 덜한 느낌적인 느낌이 있습니다.

 

아무쪼록 오늘도 활기차게 보내시길 바랍니다.

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댓글
침순하하
23.07.26
크~~~ 오늘도 맛있게 드셨군여!
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