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6월 마지막주간실적

운동&다이어트
소곤소곤
23.07.02
·
조회 331

6월 5주차 운동 실적

 

6/26 월​

​​  ​​ -  |  출근 러닝   50분 7.5키로

 

 

6/27 화

​​ ​​  ​​-  |  출근+당직  러닝   50분 7.5키로

 

 

​​​6/28 수

​​  ​​- |  휴무   -     

 

 

6/29 목

​​  ​​20:30~22:00어깨, 하체PT |  출근  PT  

 

 

6/30 금

​​  ​​18:30~19:30등 |  출근  개인운동  

 

 

7/1 토

​​  17:20~18:20 가슴 |    -    개인운동   

 

 

7/2 일

​​  ​​10:30~11:40 어깨,이두 |    -    개인운동

 

 

*6월 후기

 

장마철입니다. 비상근무가 잡히기도 하고 우천을 뚫고 운동가기가 쉽지않네요, 꾸준히 하시는분들 정말 존경스럽습니다. 어느덧 반기가 끝났는데 23년 하반기도 모두 행복하시기바랍니당

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무플방지위원회수석연구원
23.07.02
회원님도 7월 행복하십쇼!!!!
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