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이제 헬스 꽉찬 5년차 됐잖슴~

운동&다이어트
자몽은원래쓰다
23.06.28
·
조회 8257

저번 달 늦깍이 코로나로 죽다 살아났잖슴~

 

오늘은 후면 어깨, 등, 이두, 엉덩이, 허리, 복근, 유산소 했잖슴~

 

한 달 넘게 앓아 누워있어서 몸이 퍼졌잖슴~

 

헬스장 다시 가기 너무 싫어지잖슴~

 

그래도 꽉 채운 5년차 기념으로 예전 사진 올릴 거 잖슴~

 

자랑하고 싶은 거 잖슴~ 다들 무슨 느낌인지 아는 거 잖슴~?

 

횐님들도 건강 조심하라는 거 잖슴~ 이만 가라고여? 아라따~ 잖슴~

 

소세지는 잖슴빌~이잖슴~

 

 

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댓글
김잼민
23.06.28
바이셉스컬 헛헛
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.28
고맙오오도발잖슴~
에스파모시는남자
23.06.28
등이 너무 넓어서 수영해도 될 거 같잖슴~
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.28
땀냄새 나잖슴~
침순하하
23.06.28
와따메 종아리 보소..... 다른데도 멋지지만 종아리가 너무 멋진데요??????
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.28
하체는 잘 안 하는데도 이상하게 두껍잖슴~ 바지 입을 때 불편하잖슴~ 그래도 고맙잖슴?
그뉵그뉵
23.06.28
나 오늘 자가키트 코로나 떴음 엉엉 어캐되는거 운동도 못하는거임? 엉엉 빨리 탈출해버리겠어!!!!!
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.28
웬만하면 쉬십셔 횐님! 후유증 심하잖슴~ 케어를 하셔야하잖슴!!
히잉헤응웃흥
23.06.28
몸 너무 머싯잖슴~
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
고맙따~잖슴~
빵굽는고양이
23.06.29
코로나가 살려주십쇼하고 피해다니다가 눈치없는 놈 하나가 횐님한테 갔었나봅니다..
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
강력한 놈이었잖슴~ 병원 오랜만에 갔었잖슴~
칸쵸수집가
23.06.29
어우야 형님 미쳤잖슴~
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
아우야어서오고잖슴~ 농담이잖슴~
침철단좋아
23.06.29
원펀데이 준비하는 사람 왜이렇게 많아 ㄷㄷ
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
못참잖슴~
즉시무료
23.06.29
알이 꽉 찼잖슴~
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
산란기잖슴~
yd55mf
23.06.29
쪽지남 운동보냇슴다 💋
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
신고했습니다.
지원호씨
23.06.29
다른 댓글 보다가 이거 보니까 세상 T시넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@자몽은원래쓰다
yd55mf
23.06.29
진짜로 침하하에 신고 기능 있어서 무섭네요 ㅋㅋㅋ
@자몽은원래쓰다
GARMIN
23.06.29
혼인신고
@자몽은원래쓰다
침상중하
23.06.29
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃곀ㅋㅋㅋㅋ
@GARMIN
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
T인 건 어찌 아셨죠? 신고하겠습니다.
@지원호씨
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
@GARMIN
https://resources.chimhaha.net/comment/1688003309350-p6r9m619s2d.jpg
침상중하
23.06.29
워너비 몸입니다 리스풱!!!
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
감사하잖슴~
올빼미ㅎ
23.06.29
와 강해보여요!
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
헬스 할 때 만 힘쓰잖슴~
철면스시
23.06.29
와오우 ,,, 믓집니다!
이제 1년차 접어드는데 슬슬 몸이 적응해 가는지 뭔가 성장이 없는 듯 한 느낌이드는데 추천해주실만한 프로그램/루틴 있나요 ??
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
저는 정체기 왔을 때 스트렝스 프로그램 돌려서 뚫렀어요! 파워게르만 썼읍니다~
사냥에성공한원시인의뿌듯함
23.06.29
ㅗ우ㅑ 종아리 타고 나셨네
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
초딩때 반 씨름 1등이었잖슴~
킹받게조아
23.06.29
꽉차셨네요
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
곧 출산이잖슴~
한인알까기협회
23.06.29
식단 관리 따로 하시나요?
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
딱히 따로 안 합니다~ 단백질 보충제도 안 먹어유~ 살이 좀 많이 찐 거 같을 땐 좀 덜 먹긴 합니당
Wholesome
23.06.29
몇 시간 운동하시나요? 존경합니다 !
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.29
예전엔 유산소 제외 2시간 정도 했는데 요즘은 3분할로 1시간 좀 넘게 합니다~
시크아웃
23.06.29
운동 너무 재미없는데 어떻게 유지 하시나요
자몽은원래쓰다 글쓴이
23.06.30
저는 살찐 제 몸을 혐오해서 그 혐오력을 원동력 삼아 달린답니다?
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