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뭐야 나만 심박수 160-180 나오나요
2
23.03.16
·
조회 1577
140정도가 적정선이라구요?!?!
저는 밖에 뛰거나 천국의계단 하고나 할때
평균 160-170정도 나오고
숨이 너무 찬다 싶으면 180넘더라구요
강도를 낮춰야 하는 것인가요?
저렇게 안하면 얼굴도 안빨개지고 땀도 많이 안나는걸..!
혹시 이래서 유산소 30분만 해도 금방 지쳤던 것일까요
댓글
으르렁어흥
23.03.16
이게 오늘이구요
으르렁어흥
23.03.16
며칠전 비슷한 페이스로 달린건데요
제 생각에 두 번의 차이는 시계를 약간 땡겨서 차고 달렸다는거…?시계위치에 따라서 좀 다른 거 같아요
우유부단한놈이군
23.03.16
오 신기해요.. !!
@으르렁어흥
울산울주
23.03.16
효율같은거 됐고 강해지고 싶다면 180 이상으로 가시죠
우유부단한놈이군
23.03.16
폐활량 늘리기 도전~!!
Olivia2
23.03.16
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팥양갱
23.03.16
저도 애픙와치 차고 하는데 심박수가 정확한 건 같지는 않아서 걍 참고만 합니다?
느끼는 운동강도는 150전후 수준인데 항상 180정도 나오더라구요
근데 한동안 그렇게 나오다가 오늘 150나왔습니다?
우유부단한놈이군
23.03.16
믿었던 애플워치 너가 어떻게..
빛송곳니
23.03.16
유산소는 천천히 느리게 근육을 조지는거잖씀
140~160에서 30분 이상은 해줘야 효과가 있다고 들었어요
우유부단한놈이군
23.03.16
30분 이상 참고하겠슴다
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