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수영강습 15회차 완료

운동&다이어트
나는야물개다
23.02.24
·
조회 414

수업 내용

- 킥판잡고 발차기 3바퀴

- 자유형 3바퀴

- 배영 (갈 때 팔 뒤로 쭉 펴고 가만히 올 때 몸 양 옆으로 기울이기) 2바퀴 

- 배영 (갈 때 팔 돌릴 때마다 3초 유지, 올 때 배영 자유롭게) 2바퀴

- 갈 때 자유형 올 때 배영 3바퀴

 

- 평영 킥판잡고 발차기 2바퀴

- 평영 호흡하면서 킥판잡고 발차기 3바퀴

 

오늘 드디어 평영 발차기 어떻게 하는 지 조금 감을 잡게 됐음

처음에는 자꾸 다리 뻗을 때마다 발 꺽은 게 풀려서 어려웠는데 최대한 힘주고 하니까 아주 조금씩 전진이 가능함

그리고 슬픈 소식.. 다음달부터 다른 강사님으로 바뀐다고 함..🥲

친절하셔서 좋았는데 넘 슬퍼잉~ 다음 강사님은 무서운 분이시라고.. 벌써부터 긴장됨 후덜덜 

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댓글
귤국대장
23.02.24
무서워도 쫄지마셔요
화이팅!!
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