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크린이 오운완 67회차

운동&다이어트
내마음깊은곳의너
23.02.14
·
조회 175

오늘의 WOD 22분 안에 해내기

30 핸드스탠드 푸쉬업 (월 워크로 대신)

40 키핑 풀업 (밴드 하나로 20 밴드 두개로 나머지)

50 케틀벨 스윙 16kg

60 싯업

70 버피

 

버피 10개 남기고 시간 초과 총 240개

 

오늘의 보조운동

풀업 밴드 하나로 20개 두개로 30개

푸쉬업 30개 무릎꿇고 20개

스쿼트 20개 백스쿼트 20개

싯업 50개

 

모두 모두 운동 파이팅

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댓글
그뉵그뉵
23.02.15
버피 70개란말인가요? 핰 대단쓰
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