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횐님들 수면에 관하여 궁금한게 있습니다
1
23.01.02
·
조회 327
저가요 가끔 찾아오는 불면이 조금 고민인데요
잠이 안올땐 억지로 자려고 하지말고
모든 불을끄고 가만히 눈만 감고 있어도
실제 수면에 90%에 가까운 효과가 있다고 어디선가 들었는데요
위에 내용이 과학적으로 맞는 사실인지 혹 맞는 부분이 있다면
어느정도가 사실인지 궁금하여 여쭙습니다!! 굽신굽신
선잠이 아닌 그냥 눈만 감고 쉬어도 정말
수면에 가까운 효과가 있을까요?
댓글
수원의아들
23.01.02
궁금궁금
취급주의민트초코절임
23.01.02
저한테는 폭소소림사 플레이리스트를 재생하는게 잔 것의 90%효과
세계제일의이야기꾼
23.01.02
시각이 인간이 받는 정보의 80%정도 된다고 들엇는데
그런 정보를 차단하는것 만으로도 뇌의 처리량이 획기적으로 줄어들겟고
자기위해 누웠으니 안전한 상황이라 다른 정보를 얻기위해 민감하게 반응하지 않을테니
어느정도 맞지않을까 싶네요
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