์นจ์ฐฉ๋งจ
๋
๋ฆฝ ๊ฒ์ํ
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
ํ๋
5/12 ์ ~ 5/18 ์ผ ๋ฐฉ์ก์ผ์ ์๋ด
74
74
293
๋ฐฉ์ก์ผ์
ยท
18824
ยท
3์ผ์
ํ๋
๊ฒ์ํ ํตํฉ ๋ฐ ํ์ ์๋ด(์ ๊ฒ ์๋ฃ-์ผ๋ถ๊ธ ๋๊ธ ์ญ์ ์ค๋ฅ ๋ฐ์)
33
33
106
๊ณต์ง
ยท
10666
ยท
05.02
ํ๋
ใ์นจ์ฐฉ๋งจ ์ ํ๋ธ ์์ ํธ์ง์ ๊ตฌ์ธใ
37
37
132
ํธ์ง์ ์์๋ชจ์ง
ยท
70039
ยท
01.06
๋๋น๋ก ์ปต๋ผ๋ฉด์ ๋ฌผ ๋ฐ๋ฅผ ๋ ์์ผ ํ๋ฆฌ์ง
4
4
์ฌ๋ฌ๋ถ ํฌํผ ๋ฐ์ฆ์ฃผ์์ ๋ํด ์์๋ ๋ถ ๊ณ์ ๊ฐ์ฌ?
5
5
๋์ด๋ฐ ์ง์ ์ ํ๊ธฐ๊ฐ ์๋ณด์ด๋ค
Today's muscle
2
2
๋ณด๋๋น ํผ
1
1
๋ก๋ณถ์ด ๋จน๋๋ค์
๊ฑฐ์ธ ์ค๋ฌผ ์ฌ์ง ๋
ผ๋์ ์์ง ๊ณ์ ์งํ์ค์ด์ง?
1
1
์ง์ฅ ๋๋ฃ ๋ถ์๊ธ ์ด๋ ์ ๋๋ก ํด์ผ ํ๋์ง๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ ํด์ค์ผ ํ๋์ง
12
12
ํ์์ก์ ์ฐ๋จน์ธ๋ฐ ๋๊น์ค๋ ๋ถ๋จน์
๊น์น์ฌ๋ฐ๋ฉด vs ์๋๋ถ์ฐ๊ฐ
8
8
์ผ๋ฐ๊ฒ์ํ์ ๋ฐ์ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋ง๊ณ
3
3
์์ฆ ๋ด ์ ํ๋ธ ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ ๋นํธ๋ฐ์ค๊ฐ ์ ๋ น
2
2
์ด๋ฐ ์ฌ๋๋ค์ ๋์ฒด ๋ญ๊ฐ ๋ฌธ์ ์ผ
9
9
๋ ์ฌ์ค x์์ ์ ๋ช
์ธํ๋ฃจ์ธ์์ผ
7
7
๋๋ค์ ์ฝ๋ก ์๊ฒผ๋ค
ํ๋์ ๋ฏธ์น๋ฏ์ด ๋ฐ์๋ค๊ฐ
๋ ์๋น ์์ฃผ ๊ฑธ๋ฆผ
๋จ์๋ณด๋ค ์์๊ฐ ์ข์ ์ด์
4
4
์นผ์น๊ธฐ ์ด์ ํ๋ ๋์ด๋ ์๋น ๋ถ์์
4
4
์๋๋ค์ค ํธ๋ํ ๊ณจ๋ผ์ค
7
7