😎일상(익명)

식욕이랑 싸우는 사람이 몇퍼센트나 될까?

일상

행복한 순운

04.17

외식이든 마트에서 파는 음식이든 사람들이 주로 먹는 음식이

혈당스파이크 오기 좋은 음식들이라 많이들 식욕이랑 싸울거 같음

나도 닭가슴살 소홀히 먹으면 자꾸 맛있는게 땡기고 먹어도 먹어도 배고프고 그러더라

가식적인 양조

04.17

난 다행히 식욕이 많이 순한 편이랑 나한테 싸움 잘 안걸더라고

행복한 순운 글쓴이

04.17

혹시 진라면 순한맛도 좋아해?

가식적인 양조

04.17

진라면의 정체성은 순한맛이지!

@행복한 순운

가망이없는 오찬

04.17

혈당스파이크 그거 개소리라더만

행복한 순운 글쓴이

04.17

아니야 그럴리가 없는데

가난한 충집

04.17

그게 왜 개소리야

밥먹고 혈당이 일시적으로 오르는 건 당연한건데

하여자인 누규

04.17

혈당스파이크라는 용어를 의학계에서 공식적으로 사용하진 않아서 그렇다는걸지도

그래도 개소리는 아니라는것에 동의

@가난한 충집

가난한 충집

04.17

아하 그 말인가

@하여자인 누규

가망이없는 오찬

04.17

나도 뭔 쇼츠에서 잠깐봐서 정확한지는 모르겠는데

일시적으로 오르는걸 스파이크라고 표현하면서 되게 치명적인 것처럼 공포마케팅 하는거고

혈당뿐만 아니라 그냥 다른 수치들도 혈당만큼은 올라간대

가만 생각해보면 당뇨, 혈당관련 연구를 이제 막 시작한것도 아닌데

이제와서 갑자기 혈당 스파이크니 어쩌니 하면서 호들갑 떠는게 이상하긴 해

@가난한 충집

간사한 양앙

04.17

왜 개소리야 기왕이면 천천히 혈당 올리는 식품을 먹는게 건강하다는 건데 누가 밥먹지말라는게 아니잖슴

가망이없는 오찬

04.17

기왕이면 건강한거 드세요~ 이건 괜찮은데

혈당 스파이크!! 당뇨로 뒤진다 안카요!!! 그러니까 이걸 드세요 이 제품입니다 꼭 이거에요!

이지랄 하니까 그런거 아닐까

@간사한 양앙

가식적인 허소

04.17

난 식욕과 싸우는 걸 포기하고 운동과 좀 더 친해졌어

행복한 순운 글쓴이

04.17

여자랑은?

가식적인 허소

04.17

우리 바벨양 소개시켜드릴까요

@행복한 순운

피곤한 이숙

04.17

나도 주기적으로 싸우는 중 흑흑. 2주는 건강하게 먹다가 자극적인 음식 당기는데. 그 때 먹으면 그 맛에 중독되어서 1주는 자극적인 음식으로 먹음. 이러면 안되지 싶어서 다시 건강한 식단으로 돌아오긴하는데, 다시 반복 ㅋㅋ

행복한 순운 글쓴이

04.17

오트밀 볶음밥 마싯다

하여자인 누규

04.17

너혹시 오트밀계란볶음밥 추천해준친구?

@행복한 순운

행복한 순운 글쓴이

04.17

마자

@하여자인 누규

행복한 순운 글쓴이

04.17

레시피 알려줄까?

@하여자인 누규

하여자인 누규

04.17

응!! 저녁으로 해먹어보고싶어

@행복한 순운

행복한 순운 글쓴이

04.17

1. 오트밀 밥숟가락으로 5숟가락 그릇에 담고 오트밀이 잠길 정도로만 물을 넣고 전자레인지에 1분 50초 돌린다(700w기준)

2.후라이팬에 기름을 두르고 파를 넉넉하게 잘게 썰어서 파기름을 낸다

3.간장을 한숟갈정도 후라이팬에 부어서 지글지글 끓는 사이에 오트밀을 간장위에 투하

4. 오트밀을 볶아주다가 계란을 1~2개 넣고 마구 섞어준다

5.볶음밥이 완성될때쯤 맛소금을 넉넉히 뿌려준다(염도가 제일 중요, 싱거우면 맛의 전투력이 낮음

6. 맛을 보고 염도가 맞으면 먹는다

주의사항)오트밀을 너무 오래 돌리면 수분이 없어져서 점점 부푼다 조심

센불이 필요가 없다 중약불에서 조리해도 충분

끗

@하여자인 누규

하여자인 누규

04.17

오! 정성레시피 넘 감사

간장 맛소금 둘다쓰는게 맛의비결이군

접수! 고마워 잘해먹을게

@행복한 순운

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나는 사랑손님과 어머니 책 너무 어릴때읽엇어서

카스타드 에프에 180도 4~5분 돌려먹어보셈

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