침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
씨범 랫풀다운 질문좀
04.16
·
조회 84
광배타겟 같은데 왜 뒤로 눕고 팔꿈치도 뒤로 빠짐?
난 헬스장에서 배울 때 광배는 수직운동이라고 팔꿈치 살짝 앞으로 빼서 전완이 수직이 되게하고 허리도 안젖히고 당길때 가슴을 열라고 배웠는데
뭐가 다른거임?
댓글
평화로운 우사
04.16
답글달다가 유전자빌런인가싶어서 지웠다,,
만취한 손영
04.16
왜 알려주지..
변덕스러운 윤상
04.16
걍 같은 광배도 랫풀머신이 있고 로우 머신이 있는 것처럼 결국에는 광배 상중하 타겟 잡는 거랑 어디 근육을 개입 허용할 거냐 차이에여
수직으로 하는 랫풀도 극단적으로는 머리 뒤로 넘겨 당기는 것도 있잔슴
딥하게 생각할 필요 없고 걍 한번 혼자 움직여 보면 이해될 듯
'아 광배 상부 동작인갑다' '아 광배 하부 동작인갑다' 대충 감 옴
만취한 손영
04.16
졸라 어렵다.. 감사 감사
😎일상(익명) 전체글
혹시 제주도 렌트카 싸게 구하는 팁 있어?
5
5
이런 미니룸 감성 너무 좋다
여자들 민소매만 입는 거 안 민망해??
8
8
오징어찌개 먹고싶다
우리 회사 과장님 백지헌 닮음
5
5
다시 과거로 돌아가는거 웃긴거 같음 ㅋㅋ
4
4
존잘 만나는게 꼭 좋은 건 아님
이거 완전 난데?
나 요즘 누자베스에 빠진거같아
6
6
아 돌아왔구나
1
1
요새 여자들이 자꾸 말걸고 인사하고 나보고 웃고 그런데 왜 그런거지?
4
4
이 남자 만나도 될까?
6
6
중년이 심한 운동 안 하고 살 빼는 방법 좀
10
10
사신 매직박
짝사랑 노래 추천좀
5
5
익게 사람 없다
4
4
잇몸치료 많이 아프나요?
2
2
계속 당일 휴무 너무 짜친다
9
9
에어컨 청소 7만원 어때
7
7
와 백태없어짐
1
1
