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초보자때는 프레스만 해도 됨?
04.04
·
조회 150
팩덱플라이 레그익스텐션 이런건 굳이 안해도 됨?
댓글
배부른 주군
04.04
프레스 메인, 나머지 2-3세트
간사한 학맹
04.04
근데 플라이나 레그익스텐션은 무슨 용도임? 펌핑용인가
평화로운 원하
04.04
초보자 때는 하고 싶은거 알아서 해. 와서 운동하는 습관 들이면 기구들 눈에 하나씩 들어올거야.
정 눈에 안 들어오면 유튜브나 PT받으면 되구
플라이 레그익스텐션 등등 대충 얘기하자면 쓰이는 근육들이 달라.
그래서 이운동 했다 저운동 했다 하는거
간사한 학맹
04.04
ㄱㅅ
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