😎일상(익명)

다이어트 식단 궁금한게 있는데

일상

관통한 호열

03.04

어떤 사람은 식사량을 줄여야한다고 하고, 어떤사람은 기초대사량은 꼭 채워야 한다고 말한단 말이야

근데 다이어트 할때 먹는 음식들 보면 칼로리가 확 줄잖아 그럼 그 칼로리 적은 음식들로 기초 대사량 채우려면 결국 한끼 식사량이 늘어나서 배터지게 먹을 수 밖에 없던데 이렇게 하는게 맞는거야??

과하게 말하면 이런 느낌이 되는데 양 줄이라는 사람은 이런걸 말하는게 아닌거 같은데… 혼란스럽다

상남자인 등지

03.04

그건 모르겟고 난 그냥 1일 1식 햇음

호들갑떠는 장상

03.04

몸에 좋은 저속노화식단을 먹어봐

어디 실험에서 하루 섭취칼로리를 1500으로 제한했더니 몸이 살 잘 찌는 체질로 변했다고 하더라고 칼로리를 얼마나 먹느냐보다 배부르기 직전까지만 몸에 좋은 음식 먹고 운동하는게 중요한데 그게 어렵지

소심한 조협

03.04

몸에 좋은 음식, 운동 중요! 메모!

상여자인 문추

03.04

기초대사량 음식으로 채려놓으면 개조금임 못 먹으려면 진짜 쫄쫄 굶어야 돼

섭식장애 생길 정도로

초조한 주령

03.04

다이어트할때 칼로리가 확 주는건

당류 등 탄수화물의 섭취가 줄어서 확 주는거지

칼로리가 낮은 음식을 골라먹어서 그런게 아님

단백질이 칼로리가 그렇게 낮은 음식이 아니여

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두부 한 모 김치사발면 공기밥 한 그릇 있거든

일상

졸렬한 아하

1분전

2주정도 메세지 안 보다가 지금와서 답장하는건

나는 드라마나 예능 볼 때 내가 재미없어도

회사에서든 친구무리든 가족이든 사랑 받는 애들은 늘 사랑 받는 거 같애

25살인데 편의점에서 고등학생이냐는 소리 들었다 ㅎㅎ

일상

매력적인 양제

58분전

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