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헬스하다가 고통이..
24.07.29
·
조회 644
레그컬 15kg 10개씩 2세트후에
오른쪽 허벅지 뒤쪽 아래 무릎 뒤쪽 위 인대(?)
가 괴로워해서 다른 부위 운동중인데
나머지 3세트 할까요? 낮은 kg로 해볼까요?
지금은 안아픕니다 한 5분 아팟음
댓글
효자 가화
24.07.29
시티드레그컬 하시지 난 아무리 가벼워도 거기가 찢어질거같아서 레그컬은 안함ㅇ..
부상당한 왕항
24.07.29
음 햄스트링 넘 타이트해져있나? 일단 오늘은 하지말고 평소에 스트레칭으로 잘 풀어봐요
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