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러닝머신으로 몇km 뛸수있어야 10km 마라톤 나가기 수월할까요
24.01.31
·
조회 1227
체력그지입니다
일단 최고기록은 러닝머신으로 5km 쉬지않고 달려본건데요 (당연히 빠르게는 아님)
10km 매라썬 나가려면 러닝머신으로 몇km정도까진 뛸수있어야 나가기 수월할까요??
마라톤 나가면 버프 있어서 평소 뛰는것보다 몇km은 더 잘뛰어진다고 들어서 궁슴해서 질문합이다
댓글
분노한 곽원
24.01.31
난 런닝머신이 더쉬웠어 10km할때 뭐라그래야하지 변수? 사람들이나 환경때문에 되게 힘들었음 TT
평화로운 방회
24.01.31
헉쓰.
오히려 더 힘든것이엇군녀.... 그럼일단 러닝머신으로 최소 10km뛰는걸목표로 폐관수련해야겟슴다
분노한 곽원
24.01.31
화이팅하세요 방희씨!
@평화로운 방회
평화로운 방회
24.01.31
감사합니다!!
@분노한 곽원
가식적인 정태
24.01.31
마라톤 하는 사람인데여
러닝머신으로 5km 달렸을때 쓰러진거 아니면 10km 완주할수있다고 봐여
근데 러닝머신 백날 뛰어봐야 밖에서 뛰는건 체감이 많이 달라요 반대의 경우도 마찬가지구여
5번 뛰면 1번은 밖에서 뛰어보세용
평화로운 방회
24.01.31
오오 감사합니다!
이전엔 야외러닝도 종종했는데
지금은 좀 추워가주구 밖에서 뛰기가 좀 그래서..
좀더 따닷해지면 밖에서 뛰는 연습도 즉시해보겠습니다 감사해요!!
가식적인 정태
24.01.31
넹 체력이 얼마나 그지인지 모르겠는데 제 경험상 뭐 병이 있는게 아니고
천천히 뛰는 방법만 알려주면 30대 이하로는 10km는 뒤에서 칼들고 쫓아가면 다 완주할 수 있다고 봐요
화이팅 방희!
@평화로운 방회
평화로운 방회
24.01.31
감사합니당 봄에는 꼭 10km 나가는걸 목표로 해보겟슴다!!
@가식적인 정태
가식적인 장미
24.01.31
런닝머신은 모르겠고 예전에 마라톤 나갈때 밖에서 8키로까지 달리고 나갔었음. 그랬더니 완주하더이다
평화로운 방회
24.01.31
오호라 그렇군요
그나저나 밖에서 뛰어보는 경험이 확실히 중요한것 같긴하네여.. 감사합니다!
예의없는 유소
24.01.31
그냥 뛸 마음 있으면 다뜁니다.
10km는 막 준비할 수준은 아니에요.
러닝은 마음가짐이 제일 중요하더라구요.
뛰면서 힘들 때 포기하고싶은 마음 떨쳐내고 현재에 집중하는 것!
아무튼 10km에 너무 겁먹지마세요. 진짜로 아무것도 아닙니다.
부유한 순상
24.01.31
그정도면 10km는 대회빨로 충분히 뜀. 고수들은 대회 기록이 더 안나온다고 하는데 초보들은 대회빨이 큼
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