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ㅎㅇ 나 체육학과 나옴 다이어트 질문 받음
23.10.08
·
조회 139
운동 관련 질문 암거나
댓글
관통한 유훈
23.10.08
ㅎㅇ
시뻘게진 문흠
23.10.08
ㅎㅇ
오히려좋은 조근
23.10.08
다이어트랑 다이하드랑 싸우면 누가 이김?
시뻘게진 문흠
23.10.08
다이어트가 이김
가난한 강서
23.10.08
데드리프트할때 햄스트링에 힘들어갈때도 있고
코어 허리쪽에 힘들어갈때도 있는데 어디에 자극을 집중하는게 맞는것?
시뻘게진 문흠
23.10.08
자기가 더 중점적으로 키우고 싶은 곳에 하는 것!
가식적인 가룡
23.10.08
뛸때 모자 쓰고 뛰면 머리 빨리 빠짐?
시뻘게진 문흠
23.10.08
모자 쓰면 땀이 머리에 계속 있어서 ㅈ됨 바로 탈모 가속
울면죽여버리는 조거
23.10.08
체육학과 집합있어요?
시뻘게진 문흠
23.10.08
있음
관통한 유훈
23.10.08
ㅋㅋㅆㅂ 아직도?
@시뻘게진 문흠
최고의 곽준
23.10.08
운동 안 하고 음식 조절하는 거랑 음식 평상시처럼 먹고 운동 하는 것 중에 뭐가 샇 더 잘 빠짐?
시뻘게진 문흠
23.10.08
전자
부상당한 원원장
23.10.08
키 183에 몸무게 97키로인데 80초반까지 빼고 싶습니다 어떻게 해야할까요?
시뻘게진 문흠
23.10.08
무산소 + 유산소 + 식단 관리 까지
무산소 안하더라도 유산소랑 식단 관리는 꼭 해주세요
부상당한 원원장
23.10.08
유산소는 달리기 같은거 말씀이시죠? 글고 식단관리는 먹는걸 줄이는걸까요?
@시뻘게진 문흠
시뻘게진 문흠
23.10.08
네 달리기 수영 자전거 등등 숨 헐떡히는 운동들, 먹는 거 양도 줄이고 맵고 짜고 단거 다 줄여야 돼요
@부상당한 원원장
부상당한 원원장
23.10.08
감사합니다 선생님 오늘부터 꼭 실천해보겠습니다
@시뻘게진 문흠
시뻘게진 문흠
23.10.08
운동하는 것도 좋지만 스트레스 심하게 받으면서는 안하는게 좋아요 가끔은 맛있는거 먹으면서 재미있게 운동해요! 그래야 오래오래 할 수 있답니다
@부상당한 원원장
상여자인 종승
23.10.08
다이어트 하다가 유지어트 인생 살고 있는데 이짓거리 얼마나해야되나 너무 힘드러요
먹는 거 제한하는 거 자체는 상관 없는데(잘 참음)
칼로리를 정하고 먹으려니까 머리가 아파여 하루하루 뭐먹을지도 고민이고 밖에서 음식 사먹을때 성분&칼로리 안나와있으면 좀 초조해지고 그러네요 조언 부탁드림다
시뻘게진 문흠
23.10.08
칼로리 신경 쓰고 하는게 스트레스다 하면 안하는게 낫죠
사람 인생 한번 사는거 하고 싶은거 하면서 살아야 되는데,,,
스트레스 받으면서 할거면 때려치는게 나아보여요
피곤한 조비
23.10.08
근육량 늘리고싶은뎅 식단 어캐짤까욤 극단적으로 말고 일반식 섞어가면서!! 느낌만 알려조
시뻘게진 문흠
23.10.08
모든 끼니에 탄단지 넣기! 간단해
피곤한 조비
23.10.08
오 고마웡ㅎㅎ탄단지 비율은 어느정도가 조아?! 아침은 챙겨먹을수 잇는뎅 닭찌찌 한팩에 밥 반공기 , 토마토나 바나나 한개 괜찮을까?!
@시뻘게진 문흠
시뻘게진 문흠
23.10.08
ㅇㅇ 딱 좋아
@피곤한 조비
피곤한 조비
23.10.09
@시뻘게진 문흠
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