์นจ์ฐฉ๋งจ
์์
์คํฌ์ธ
์ทจ๋ฏธ
์ธ๋ฐฉ
์ผ์(์ต๋ช
)
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
๐๏ธ์ด๋&๋ค์ด์ดํธ
์ด๋์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ ๋๋๊ณ ์ค์ฒํ๋ ๊ฒ์ํ์
๋๋ค
ํ๋
๊ฒ์ ๊ธฐ๋ฅ ๊ฐ์ ์๋ด
34
34
137
๊ณต์ง
ยท
5641
ยท
4์ผ์
ํ๋
4/3 ๋ชฉ ~ 4/6 ์ผ ๋ฐฉ์ก์ผ์ ์๋ด
188
188
619
๋ฐฉ์ก์ผ์
ยท
35453
ยท
5์ผ์
ํ๋
ใ์นจ์ฐฉ๋งจ ์ ํ๋ธ ์์ ํธ์ง์ ๊ตฌ์ธใ
35
35
132
ํธ์ง์ ์์๋ชจ์ง
ยท
58317
ยท
01.06
๋ง์ฌ์ง๊ฑด ์ด๋ค ๊ฒ์ด ์ข์๊น์?
3
3
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ๋ฐฐ๋๋ค
6
6
๋จ์๊ฐ ํ๋ผํ
์ค ํ๋ฉด ์ด์ํ ๊น์?
11
11
์ด๋ ์์ํ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ๋ญ๋ถํฐ ํด์ผ ํ ๊น์?
8
8
๋ฌด๋ฆ์ ์ซ ํผ๋ฉด ๋ฌด๋ฆ์์ ํต์ฆ์ด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค
2
2
ํผ๋กํ๋ณต ์์์ ์ข ์ถ์ฒํด์ฃผ์ธ์
2
2
๋ค์ด์ดํธ ์๊ทน ๋๊ธ์ข ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค!!!!!!!
21
21
ํด๋ฆฐํ๊ฒ ๋จน์ด์ ๋ฒํฌ์
ํ๋ฉด ๋ด์ฅ์ง๋ฐฉ ์์ฐ๋์?
1
1
์ ๋ฝ ์ฌํ ์ค ๋ค๋
์จ ํฌ์ค์ฅ ํ๊ธฐ (ํ๋์ค ๋์ค baisc-fit, fitness park, ๋ฐ๋ฅด์
๋ก๋ viva gym)
4
4
Atg ์ค์ฟผํธ๋ฅผ ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋ฒ์ํฌ๊ฐ ์ผ์ด๋ฉ๋๋ค
5
5
ํ๋๋ค ์ด๋ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ ์ด์ผํ์๋์
7
7
๋ฌ๋ํ ๋ ์
๋ ๋ฐ๋๋ง์ด ์ถ์ฒ
4
4
ํฌ๋ฆฐ์ด ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ฑ ์๋ ค์ฃผ์ธ์
1
1
๋ฌ๋ ํ ๋ฐ๋ชฉ ์ผ์ฆ ์ค์ ๋ถ ์์ผ์ ๊ฐ์?๐ฅน
7
7
๋จ์น ์ ๋นํฐ์์ด t์ธ๋ฐ f๋ ๋ฐ๋๋ฌ์ด ๊ทผ๋ฐ ๋ญ๊ฐ ๋ฌธ์ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์
24
24
๋์ฟ ํฌ์ค์ฅ ์ถ์ฒ์ข ํด์ฃผ์ญ์
3
3
์ด๋ํ์ด ์ผ๋ํ๋ณด๋ค ๊ฐํ๋ฐ ์๋ ์ด๋ฐ๊ฐ์?
2
2
์ด๋ป๊ฒํด์ผ ๋๊ฐ์์์๊น์?
8
8
๋จ์์น๊ตฌ์ ๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ ์ถ์ฒ์ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค
7
7
Out thigh ์๊ทน