์นจ์ฐฉ๋งจ
์์
์คํฌ์ธ
์ทจ๋ฏธ
์ธ๋ฐฉ
์ผ์(์ต๋ช
)
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
๐๏ธ์ด๋&๋ค์ด์ดํธ
์ด๋์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ ๋๋๊ณ ์ค์ฒํ๋ ๊ฒ์ํ์
๋๋ค
ํ๋
๊ฒ์ ๊ธฐ๋ฅ ๊ฐ์ ์๋ด
34
34
135
๊ณต์ง
ยท
5423
ยท
3์ผ์
ํ๋
4/3 ๋ชฉ ~ 4/6 ์ผ ๋ฐฉ์ก์ผ์ ์๋ด
187
187
619
๋ฐฉ์ก์ผ์
ยท
33255
ยท
5์ผ์
ํ๋
ใ์นจ์ฐฉ๋งจ ์ ํ๋ธ ์์ ํธ์ง์ ๊ตฌ์ธใ
35
35
132
ํธ์ง์ ์์๋ชจ์ง
ยท
58152
ยท
01.06
ํ์ด๋ ๋~~
1
1
๋์์ด ์ด๋ฉ์ด
2
2
๊ด๋ฐฐ์ด๋๋~~
ํํ์๊ฐ ํฉ๋๋ค.
1
1
๊ฐ๋ฐฉ์ฅ์ด ๋ฐ๋ค
3
3
ํ๋ํ ์ฌ์ฉํด๋ณด์ ๋ถ ์์ผ์ ๊ฐ์~?
1
1
๋ฌ๋ํ ๋ ๊ธฐ๋ชจ ๋ฐ๋๋ง์ด ๋ญ ์
์ผ์ญ๋๊น๋ค?
3
3
์ฃผ๋ง ์ ๋ณด๋ด์ญ์์ด
๊ณต๋ณต ์ด๋ ๋ค๋
์ค๊ณ ๋์ ์์ํ ํ์
2
2
ใน
๋ฒํฌ์
์ ํด๋ณด๊ณ ์ถ์ ํฌ๋ฆฐ์ด ๋์์ฃผ์ธ์ค
5
5
์ค๋์ ์ด๋
์ฐํด ๋ฐ
์ค๋๋ง์ ๋ฒค์น ๋ฉํผ์
๊ฒฐ๊ตญ์ ์์ํ๋ค, ํํธ, BMI
๋ฐ๋ฆฐ์ด ์ฒซ 10km ๋ฌ๋ ธ์ต๋๋ค
1
1
ใน
์จ๋ชธ์ ์กฐ์ง ๋
1
1
ํ ๋๋ฆฌ ์ ์ฒด๊ธฐ๋ผ๋จ
6
6
์ผ๊ทผ ์ซ์ด ์นผํด ์ข์