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17키로 뺀 나의 모습 자랑한번 해봅니다!

취미 운동&다이어트
침하아아아아품
23.04.10
·
조회 6960

안녕하세여 형님들ㅎㅎ

85 → 68 키로로 17키로 정도 감량 성공했었던 사진 올려봅니다!

4개월 정도 걸렸고 마지막엔 머리가 어질하고 머리카락도 꽤 빠지더라구요..ㄷㄷ;;

사실 지금은 10키로 이상 돌아와서 저때 산 바지 입을 엄두도 못내고 있습니다..크크

그래도 다시 이 사진보고 동기부여 받아서 올 여름 다시 도전 해볼 생각입니다! 우리 모두 다같이 다이어트 성공합시다!ㅎㅎ

침하하 여러분 모두 화이팅!!

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댓글
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
BEST
네ㅎㅎ 다시 살찌니까 돌아오더라구요 다행..휴
GARMIN
23.04.10
머리카락도 돌아왔나요?
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
BEST
네ㅎㅎ 다시 살찌니까 돌아오더라구요 다행..휴
항암맨
23.04.10
오 머리카락까지
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
😭
호방한호빵맨
23.04.10
어케 한거요.....(진짜 궁금함)
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
식단과 운동을 4개월동안 꾸준히 병행했습니다!
웃지마세요
23.04.10
자신감있는빤쓰 좋네요
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
하반신 호강합니다!ㅎㅎ
침착맨의속눈썹다섯가닥
23.04.10
그럼 다이어트하면 머리카락 또 빠지는거아닌가요?
대가가 너무 가혹한데요 ㄷ…
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
그래서 걱정입니다ㅎㅎ 그래도 영양 잘챙겨가면서 빼보려구요!
누텔라초밥왕
23.04.10
사이타마가 돼 보시는 것은 어떨까요?
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
사이타마 루틴 도전!ㅎㅎ
퐉스침
23.04.10
멋이써요
앞으로 무리해서는 하지말죠? 머리카락은 잡으셔야죠 ㅎㅎ
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
그럼요.. 꽉잡겠습니다ㅋㅋ
riderk
23.04.10
다음 다이어트는 좀더 건강하게
침수몬
23.04.10
빵굽는고양이
23.04.10
쩐다! 시작을 어케 하셨느요??
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
그냥 바디프로필 예약금 넣었습니다!ㅎㅎ
빵굽는고양이
23.04.10
오우쓋 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@침하아아아아품
침순하하
23.04.10
멋져멋져!!!
침투부침략자
23.04.10
오우 쎆쓰한데요
고기동연합총장
23.04.10
찌찌뽕 움직이면 여자
침덩이씰룩쌜룩
23.04.10
같은 몸이라는게 보면 볼수록 못믿겠다요?
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
저도 신기했습니다!!ㅎㅎ
옹졸맨
23.04.10
오우 야스한데요?
https://resources.chimhaha.net/comment/1681086887113-wqnlmiowq4.gif
줘팸1000재
23.04.10
작아라
좌절하지않는조홍
23.04.10
원래 가닥은 있으신 거 같은데 여튼 부럽읍니다
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
한달에 한두번 헬스장갈까말까 수준이었는데 다이어트 할땐 그래도 꾸준히 다녔습니다!
침순이병건
23.04.10
개머싯어
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
감사합니다!
칼국수
23.04.10
17키로의 차이가 이정도군요… 자극이 되네요 시각적으로 알려주셔서 감사감사 추수감사
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
저도 추수감사드립니다~😊
피캐쮸
23.04.10
조심하세여... 한번 떠나간 머리카락은 돌아오지않습니당
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
조심하겠습니다!!😭
ㅇㅇㄱ
23.04.10
유ㅏ우 ㄷㄷㄷ
이병건국대학교
23.04.10
승부빤쓰인가요?
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
맞습니다!ㅋㅋ
말년까지침착하게
23.04.10
와 대단하시네요...
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
감사합니다!ㅎㅎ
페이지
23.04.10
머리카락은 면역력 때문인가 두렵네...85면 딱 지금 제 모습인데
침하아아아아품 글쓴이
23.04.10
아마 영양이 부족해서 빠진것 같습니다!
엘드12
23.04.11
식단 어떻게 하셨는지 알 수 있을까요 흑흑
침하아아아아품 글쓴이
23.04.11
네ㅎㅎ 시작은
탄수 600g
단백질 500g
지방 아몬드20알
야채 : 내맘대로
위 양을 4끼로 나눠먹었습니다.
가면서 탄수화물 양만 점점 줄였습니다!
엘드12
23.04.12
하루에 단백질 500g이요? 고기 500g을 드셨다는거죠..?
@침하아아아아품
침하아아아아품 글쓴이
23.04.12
네네 닭가슴살 100g 다섯개 먹었습니다.
@엘드12
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