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어제 저녁.. 가슴운동하는날이라 인클라인부터 조지는데
이야 뭔가에 홀린거마냥 자극이 넘 잘먹는겁니다..
그래서 가슴운동 한시간 빡시게 딱 하고 마무리로 푸쉬업으로 즙까지 쭉 짜서 맛있게 먹었드랬죠
씻으면서도 캬 펌핑감 장난 아니라 기분이 넘 좋았습니다.
근데 집에가서 밥먹으니 뭉치는것도 없고 펌핑감도 다 죽어서 신난 나머지 운동이 안되었나보다… 라고 생각했습니다..
그래서 다음엔 중량을 더 올려보자 하고 잤는데…
다음날인 오늘, 근육통때문에 뒤지겠습니다.. 진짜 뒤질거 같아요
오늘 등하는 날인데 이거 큰일입니다..
여러분은 잘된다고 무리하지말고 평소 강도로 하십셔..
그럼 ㅇ ㅣ 만
댓글
존프루시안테
23.04.03
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 이거 와이라노 와이라노 뭐꼬 이거 하다가 그 다음날 그 다다음날.. 그 다다다음날도 앓아누음
아쉬울 정도로 운동하라는 말을 되새기며....
뿌듯맨
23.04.03
씬나버렸군요 ㅋㅋㅋ
넙치가처넌
23.04.03
저도 오 뭐야뭐야 오늘뭔데 이러면서 신나게했ㄷㅏ가 일주일 고생함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥바겨누
23.04.03
저도 하체 잘먹은날 어어?하다가 일주일갔습니다ㅋㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅋ
뚜뜨잇
23.04.03
그래도 잘되는 날 즙까지 쭉 짜서 먹으면 기분 좋잖슴~ ㅋㅋㅋㅋ
침순하하
23.04.03
크~~~~ 근육 이자식 과식했네요 ㅋㅋㅋ
만두만
23.04.03
ㅋㅋㅋㅋ저도 지난주에 잘뛰어져서 거리 늘렸다가 무릎아파서 일주일동안 강제로 하체쉬는중임다
잘알려드립니다
23.04.03
살아온 날 만큼 운동을 안 하고 있지만, 앞으로도 힘내서 더욱 안 해보도록 하겠습니다
침상중하
23.04.03
근육들 :
침착한대머리전무님
23.04.03
오늘 등을 하시는거면 가슴은 쉬기때문에 괜찮습니다 하핫
삘받을때 중량 올려서 하는거 저는 좋드라구요
젊면수심
23.04.03
사람은 무엇으로 사는가...
0521
23.04.03
다리 운동하는 날 항상 그렇죠...
다다음날 근육통 오기 시작하면서 4일 째 되는날 죽음...
펄추가해주세요
23.04.04
근육통이 있으면 더 쾌감이 좋습니다. 어제 운동을 잘한것같은 기분이 들고 마사지건으로 조지면 비명이 나오면서 시원하고든여..
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