👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
지금 다니는 회사 입사할 때 107kg 였읍니다. (소식적 커리어하이 110kg)
(운동없이 식단만 하던 시절)
저가요 중학교때 무릎을 다치고(후방십자인대 파열) 허리 디스크도 살짝(요추5번,천추 사이) 있어서
첨부터 헬스다니고 그러진 않았고여 식단으로만 빼다가 작년 8월 부턴 pt를 받고 2월부터 혼자 헬스장 다니고 있읍니다.
저도 아직 갈 길이 멀었지만 침하하 다욧하는 횐님덜 같이 힘내자는 뜻에서 올려봤읍니다.
그럼 20000
댓글
벌꿀오소리
23.03.06
허미 대단하십니다
뚜뜨잇
23.03.06
와.. 엄청납니다
2년넘는 꾸준한 노력에 박수를!!
크레토스
23.03.06
입사가 17년 말이라 5년동안 뺀거에양
뚜뜨잇
23.03.06
더 대단하잖슴!!
@크레토스
침순하하
23.03.06
멋져부러~~~!!!
그뉵그뉵
23.03.06
꾸준히 가즈아!! 득근!!
김잼민
23.03.06
키 2센치만 주셈
cnbtue
23.03.07
굿굿!!! 이제부터가 중요해요 얆은지식으로는 만30부터 거의인생끝날때까지... 근육량40KG미난 유지하는계 젤로좋다고 해요
나이먹으면 먹을수록 근육량이 빠지는 속도가 빨라서요
우리 같이 득근해서 이번년도에 근육량50kg 달썽해봐요!!!
진정한용기
23.03.07
이야 이게바로 린메스업ㄷㄷㄷ 체지방률 닮고싶잖슴~~
손바닥
23.03.07
멋있어용
전체 인기글 전체글
방장과 신카이 마코토 감독님의 인연
23
23
침착맨 카드깡 여섯번째
34
34
침철단 뉴진스 토끼버전
33
33
레데리 모티브가 된 현실 장소
10
10
오늘 저녁 6시 채널십오야 라이브!!
34
34
오타니 연타석 쓰리런.webp
34
34
정말 미국스러운 이색 자전거 대회
17
17
휴식 발표가 뉴스에도 나오는 방장
126
126
서양에서 칭얼대는 아이를 품위있게 훈육하는 방법
25
25
빠니보틀이 말하는 본인의 여행관.avi
11
11
한국인도 모르는 한식의 궁합
22
22
스물둘에 혼자 떠난 제주도 자전거 여행(초스압)
25
25
충북청주FC 늦은 직관 후기잖슴!
12
12
심작가님 닮은 노호혼 인형 발견
21
21
속보) 이스타 이주헌님 단군님과 친해지고 싶다 발언
24
24
호민이는 병건이를 슬프게 하지 않기위해 버텼다
11
11
3월 둘째, 셋째 주 방송일정입니다.
37
37
182
철면수심
철면수심
·
7199
·
23.03.07
신기술 발렌타인 절권돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8
8
현재글
저가요 다이어트를 좀 했어요
10
10
내 이름 리버풀이오
9
9
