침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
댓글들 조언 유투브 조언들 잘 듣고 발전했습니다!
감사합니다 땡큐!
댓글
고구마헐랭이
23.02.24
확실히 잘 먹으셨잔슴! 굳굳
그뉵그뉵
23.02.24
와우!!!
올빼미ㅎ
23.02.24
삼각근이 잘생겼네요
침순하하
23.02.24
크~~~ 한달만에 멋진 성과를 이루셨군요!!!
지평좌표계
23.02.24
오.. 어떻게 하셨나요
피넛버터
23.02.24
벤치프레스-오버헤드 프레스- 사레레- 바벨 로우 or 리버스 플라이를 매일 조져줬습니다!
지평좌표계
23.02.24
어깨 종합선물세트네요
@피넛버터
올빼미ㅎ
23.02.25
횐님 저는 오버헤드 프레스를 바벨로만 하는데 덤벨로도 하는게 좋을까요?
@피넛버터
가지무침전문점
23.02.25
무친 낼부터 이 루틴갑니더
@피넛버터
피넛버터
23.02.25
저는 자세가 잘 안나와서 바벨을 주로 했는데 자세가 잘 잡히신다면 덤벨이 더 좋을 것 같습니다!
@올빼미ㅎ
올빼미ㅎ
23.02.25
@피넛버터
가지무침전문점
23.02.25
짱입니다
지평의사건선
23.02.25
우와....
전체 인기글 전체글
뒤늦게 침하하로 백업 하는 나...
6
6
#9 에브리씽 에브리웨어 올 앳 원스 - 은박지 수십 장을 겹쳐 만든 쇠구슬
11
11
나한텐 이게 Ditto야
20
20
오로라는 사실 하얗다
13
13
낮과 밤을 상징하는 단어가 뭘까?
15
15
지금, 엄청난 공포가 밀려온다!
7
7
너굴맨 팬아트
9
9
구쭈왕국에 또 다른 유명인이 오실지도??
16
16
침하하 계속 가입안하다가... 야구 게시판 생겼대서 가입했습니다.
11
11
현재글
한달 전에 삼각근 뿜뿜하고 싶다고 글올렸는데
13
13
어흥
15
15
앙큼민수 (저 성덕됐어요,,,,,,,)
23
23
타채널에서 풀버전 내놓라는 주접댓글 별로에요
29
29
주펄의 팩트기반 가짜뉴스 ㅋㅋㅋ
21
21
메시 아들로 산다는 것 . jpg
10
10
아는 지인이 시드니에서 국왕님 봤잖슴~~
18
18
방장 아무래도 주펄 찍다가 곧 카메라 안으로 들어갈듯
22
22
(스압) 팬아트 이사 대작전 ~입대 전~
33
33
종수형 리즈시절
19
19
주우재님을 칭찬합니다
20
20
