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건강에 뜬 적신호 끄기(20kg 이상 감량하기)
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23.12.29
·
조회 223
2021년 4월부터 9월까지 약 5~6개월에 걸쳐 14kg을 감량한 후에 어느 순간 스트레스성 폭식으로 원상복귀+4kg까지 덤으로 얻었습니다.
그 이후에 혈압 위험, 혈당 위험, 우울증까지 얻어 건강에 적신호가 떴습니다. 우울증 치료를 통해 다시 운동을 할 수 있는 상태까지 우울증이 회복되어 올 여름부터 운동을 다시 시작했습니다.
그런데 뭔가 확실한 동기부여가 없어서 그런지 식단은 잘 안잡히더라고요. 그래서 바디프로필을 찍기로 다짐했습니다!
목표는 8월 30일 촬영을 계획 중이고요. 23~24kg 감량을 목표로 하고 있습니다. 물론 바디프로필을 최종 목표로 잡지 않고 건강을 찾고자 하는 과정 중에 하나로 인지하고 진행하려고 해요.
새해계획을 세우는 시청자 참여 콘텐츠에 참여하면 더더욱 의지를 굳건하게 할 수 있을 것 같아서 참여합니다!
인증은 바디프로필 사진으로 하면 될 것 같습니다만!원하신다면 전후사진 공개도 가능하다는 점!
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