👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
허리아픈 침착맨님 정선근 선생님 유튜브 봐주세요.
9
03.08
·
조회 1559
저도 허리 진짜 아팠는데 이분 유튜브에서 하라는것 실천하니 95%정도 통증이 감소했습니다.
허리에 수건 말아서 받쳐놓기, 아플때 눕기, 의자에 오래 앉아있으면 가끔씩 일어나서 허리 풀어주기, 많이 걷기.
이것만 해도 삶의 질이 달라집니다.
정선근 선생님 유튜브 본지는 3년정도 되는것 같고 이제는 웨이트 트레이닝 해도 될정도입니다.
현재 1년 9개월째 웨이트 트레이닝 하고 있습니다.
3월 쉬는기간동안 해보시고 후기도 풀어주세요.
그럼 20000
댓글
😊침착맨 전체글
오늘 사태 한 짤 요약.binchanhap
9
9
금병영은 고양종합운동장 빌려 팬미팅 추진하라
12
12
팝업예약 포기하지마세요
5
5
혹시 링크는 12시 이후에 수정하신 건가요?
1
1
링크 안열리는거알고 뒤늦게 암말없이 수정하는거 개짜치네요
6
6
ㄱ-
아 이것이,, 빈찬합,,?
침착맨 팬 입뺀
취소표라도 주워 담으려고 했는데…
5
5
아니 1,500장 찍어놓은 거 누가 누림?
19
19
아니
겨우 하나 주웠잖아요
2
2
오늘 내 세상이 무너졌어
3
3
아 왜 나만 가야되는건데~~~~
8
8
저도 침하하링크갔다가 급히 유튭코리아 들어감
1
1
내 카드 내 놔!!!!!!@!
아 에바진슴~
너무 억울하잔슴 매진이라니!!! 링크 사기 해명하라
5
5
금병영은 이 사태에 책임을 져야 할 것입니다
51
51
지금 팬페스트 예약 시간 아닌가요?
24
24
