๐์ธ๊ธฐ๊ธ
์นจ์ฐฉ๋งจ
๋
๋ฆฝ ๊ฒ์ํ
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
์นจ๋ธ๋ฆฌ๋ด
1
24.10.20
ยท
์กฐํ 789
ํธ๋ณด์ผ ๋ณธ๋ฌธ์๋ gif๋ฃ์์์๊ฒ ํด์ค๋ผ~
๋๊ธ
88p90x
24.10.20
ํ๊นจํ์ด
24.10.20
์ด๊ฒ ๋ผ์ผ๋ผ์ผ ์ฐจ์ฐจ์ฐจ์ง
๐์นจ์ฐฉ๋งจ ์ ์ฒด๊ธ
์ฐ๋์ ์๋ฐฉ์ผ๋ก ๋ค๋ดค์๋๋ฐ ํธ์ง๋ณธ ์ธํธ๋ก ๊ฐ๋ง์๋ค ์ง์ง ใ
ใ
๋ฐฉ์ฅ ๋์ ๋ํ๋ฏผ ํฐ์ง๋
์ค๋ ๋กค ์นจ์ฒ ์น 3์ธ ์นจ์ฒ ๋จ์นํน๋ฐ 5์ธ ์๋ญ ๊ฒฐ๊ณผ
2
2
์ค๋ ๋จ๊ตฐ๋์ด ์ฌ๊ธฐ์ฑ์ด๋ผ ํ ํฌ์ฐํ
์ ์ฒด
3
3
์ผ์ธ ์์ ์ ๋กฑํผ์ด
1
1
์๋ ์ด๊ฑธ ์ง์ง ํด์ฃผ๋ค ์ฐ์๋ฐ
7
7
์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฐค์ ์ํ๋ ๋๊ตฐ๊ฐ
13
13
๊นํ์ ๊ฐ
์๋ ์์์์ ๊ฐ์๊ธฐ ๋ณธ์ธ ๋๊ธ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ ๊ฒฝํ ํด๋ณด์
จ๋์?
3
3
๋ฐฉ์ฅ 2์์ ์ผ๊ธฐํ
13
13
์นจํฌ๋ถ๋ก ์์ด ๊ณต๋ถํ๋๋ฒ
4
4
์๋ณด) ์ผ๊ตญ์ง on
1
1
๋ฐฉ์ฅ ํผ์์ ์ธํ
์ ํ๋๊ฒ ๋๋ ์ก๊ธธ์๋ใ
ใ
ใ
1
1
๋ง๋ฅ ์น์ฐ๋ ์ฐจ ์ง์ง ๊ฐ ํด์ ์ด์ง ์ฐพ์๋ดค๋๋ฐ
1
1
๊ทน๋ด์ฑ์ธ ์ฑ
์ด ๋์ฐฉํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด์ ๊ตฌ๋ผ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธโฆ
10
10
ํ๋์ค์์ ์จ ํํฉ์ฒ์ฌ
๊ฐํธ๋กคํธ๋ฆฌ์ค
๋ฆฌ๋ฑ
์จ
๋ฐฐ๋๋ผ์ง ์ผ๊ตญ์ง ver.
32
32
์ ์ผ์ ์ ์๋ ๋ง์ง๋ง์ ๊ฐ๋๊น์ง ์ฃผ์๋ค
2
2
