😊침착맨

몸이 피곤하기 vs 정신이 피곤하기

일반

충직한 진규

24.01.12

안녕하세요 침디

저는 현재 대학원을 다니고 있는 20대 침순이입니다.

저에게는 큰 딜레마가 있는데요,

바로 몸이 피곤하기 vs 정신이 피곤하기 입니다.

그게 뭐냐면요,

저는 쉽게 우울해지는 성격이라 아무것도 안할수록 더 무기력해지고 우울해집니다. 정신을 갉아먹는 거죠.

해결책은 매일 나가는 것입니다.

그렇다고 엄청난 내향형 인간이라 밖에 나가는 순간 기가 빨리고

특히나 예전에 당한 안좋은 일 때문에 ptsd가 발동되어 저에게 외출이라는 것은 엄청난 일입니다.

나가서 여기저기 돌아다니고 들어오면 몸은 피곤하지만 정신은 우울하지 않고

집에서 편안히 쉬면 몸은 편안하지만 정신이 우울하고

이걸 어쩌면 좋을까요?

아무튼 둘 중에 하나만 고를 수 있다고 한다면 침디는 무엇을 고르실 건가요?

활기찬 공주

24.01.12

답은 운동이죠

부상당한 조협

24.01.12

집에서 운동하기

예의없는 가후

24.01.12

저라면 정신과를 가보겠어요. 마음에 피로골절이 있으시니 의사 쌤 찾아가보셔야죠!

침착한 정태

24.01.12

저도 비슷?한 성향인데요 몸이 피곤한게 훨씬 나은거 같아요. 전 아침에 밖에 나가서 동네를 30분정도 냅다 뜁니다. 하루종일 우울한 생각 없고요. 오후 시간동안 나쁘지 않은 기분으로 무언가 할 힘이 생깁니다. 잠도 잘옵니다. 예전에는 기분 좋으려고? 비싼 필라테스도 다녀봤는데요 ..런닝화 하나만 있으면 되고 누군가와 약속을 하지 않아도 되서 저는 뛰는게 맞더라고요

하남자인 사마염

24.01.12

오히려 둘다 피로해지는걸지도?

https://youtu.be/_VO9CM5cIL0?si=EgGSqM0JjZ6rb6UC

만취한 반준

24.01.12

정신 건강이 우선이더군요 !

정신이 피폐해지면 몸을 피곤하게 하고 싶어도 할 수 없더라고요 :(

분노한 마휴

24.01.12

둘다 피곤해지는 방법은 집에서 운동하기?

안피곤한 유포