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침조씨 무릎 통증
2
24.01.04
·
조회 1589
침조씨 닥프 초대석 보고 있는데
무릎 통증 지나가듯이 말씀했는데 저랑 비슷해서 올려봅니다요
제가 삼십대인데 왼쪽 어깨에 오십견 왔그등요? ㅋㅋㅋㅋ
근데 이건 홈트 한다고 까불다가 그랬는데
어깨 아프기 훨~ 이전부터 왼쪽 무릎이 아팠어요…
무릎이 어떻게 아팠냐면 아빠다리를 하다가 다리를 풀고 걸으려고 하면
다리가 너무 아파서 몇 분 정도 절뚝거렸어요.
근데 아무 이유가 없이 갑자기 그런거라서 그냥 몇 달동안 뒀다가
홈트하다 어깨까지 고장이 나버린 것이지요 하.하.하
정형외과 가서 무릎이랑 어깨랑 엑스레이 찍었는데
큰 이상 없다고 해서 염증약 먹고 한의원 침도 맞았는데
별 진전은 없었고 나중에는 어깨가 너무 아파서 잠이 안 오더라고요
그래서 김계란 아저씨 채널 참고해서
재활전문가를 만났는데 몸이 쓰레기더라고요? ㅋㅋㅋㅋ
일단 골반이 너무 틀어져서 왼쪽에서 간신히 붙들고 있었는데
그 불균형 때문에 다리 근육에 문제가 생긴거고
홈트 (플랭크 자세에서 동작하는 거였음) 하다가
겨우 버티던 왼쪽 견갑골이 떠버린거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삼십대에 얻은 오십견…ㅋ_ㅋ
지금은 알려주신 재활운동 하면서 무릎도 나아지고
오십견 통증은 반으로 줄었어요 (정상 되려면 한참 남았음)
플랭크… 조심하세요
무리하다가 오십견 올 수도 있어요
개아픔
무릎 안 나아지면 재활 전문가 한번 만나보시던가 말던가요
댓글
침착맨
24.01.04
BEST
무릎은 아니고 조금만 앉아도 왼다리가 저릿저릿해요
udup3a
24.01.04
재활전문가라면.. 물리치료사 자격 기반인가요? 재활센터 이런 곳이요??
포항민수
24.01.04
네네 물리치료 + 재활
침착맨
24.01.04
BEST
무릎은 아니고 조금만 앉아도 왼다리가 저릿저릿해요
나쁜맨
24.01.04
저도 똑같아요. 디스크 조심하세요.
포항민수
24.01.04
mri에 걸린거 없었으니 물리치료 재활 가보세염. 계란 아저씨에게 문의 ㄱㄱ 아프지 마십셔
포항민수
24.01.07
아 조 씨... 자세가 그따구니까 다리가 저릿하죠. 허먼밀러 같은 소리 하지 마시고 물리 재활 가시던가 마시던가
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그냥 끄적
뉴스기사 댓글들이 좀 슬프네요...
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