๐์ธ๊ธฐ๊ธ
์นจ์ฐฉ๋งจ
๋
๋ฆฝ ๊ฒ์ํ
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
๐จ์นจ์ฐฉ๋งจ ํฌ์ํธ ์ ์ฒด๊ธ
์ฃผํ์นจ ํฌ์ํธ ๋ช๊ฐ
13
13
[ํฌ์ํธ] ์นจ์ฐฉ๋งจ ํฌ์ํธ์
๋ใด๋ค
21
21
์์ด๋ฆฌ์ ๋งจ
1
1
์ฑ์ธ๊ตฐ์
1
1
์ญ๋นจ๋ ๊ทธ๋ ธ์ต๋๋ค
2
2
์ํ๋์ค
25
25
๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๋ฐฉ์ฅ์ ์๊ธฐ ์บ๋ฆญํฐํ๋๋ ์ ๋ง ์๊ทธ๋ ธ๋ค๊ณ ์๊ฐํ์
1
1
ํฌ์ํธ ๊ทธ๋ฆด๋ ค๊ณ ๊ฐ์
ํ์ต๋๋ค
19
19
๋ค๋ฅธ๊ทธ๋ฆผ์ฐพ๊ธฐ) ๊ตฟ๋
ธํธ์นจ์ฐฉ๋งจ
2
2
๋ฐ์ ์์ฌํ์ ๋ฐ์ํ ํ๋
1
1
ํ์ฌ๊ธ
ํ๋ฅ์ด
๋๋จธ๋ฆฌ๋์ค
19
19
ํธ๋ฏผํ๋ ๊ทธ๋ ค๋ดค์ต๋๋ค.
2
2
ํฌ๋ ์ญ์
๋๋ค.
20
20
์ญํ์ 1rm
7
7
๋ํ๋ฏผ๊ตญ์ญ
5
5
์กด๊ฒฝํ๋ ์ญ
2
2
์ฃผํธ๋ฏผโค๏ธ
์ญ์ง๋ฐ
3
3
์นจํํ ๋ก๊ณ
3
3
์ฃผํธ๋ฏผ๋ ๋ง๋ค๋ณด๋ฏ
21
21
๋ฐฐ๋๋ผ์ง ๊ทธ๋ฆผ ํด์ด์ด์ดใ
ฃ์ด์ด์ดใ
ฃ์ด์ฆ~~~~ ๋ญ๊นใ
ใ
ใ
ใ
์์์์ใ
ใ
์ฉ~?????
2
2
ํฌ์
๋๋ค
23
23
์ฃผํธ๋ฏผ ํฌ์ํธ
1
1
