📖취미

혹시 과민성 대장 있으신 사람 있습니까?

운동&다이어트

유체역학

23.01.01

오늘도 말못할곳에서 인간의 존엄성을 잃고

수치심으로 잠들지 못할 예정임니다

이놈의 장은 왜이리 뭐만 먹으면 배가 아픈걸까요

첫회사 ( 조ㅈ소 기업) 에서 얻은 과민성은

운동을 하든 식단을 하든 보조식품을 먹던

아 ㅈ까소 하고 어느날 찾아오는데

분명 직전 체크포인트(화장실) 까지는 safe였는데 말입니다

이것때문에 지하철도 중간에 내려보고

고속버스도 잘 못타서 매번 기차 타고

죽을맛입니다

헬스해서 살빼면 좀 나아질까 했는데

딱히 좋아지진 않고

점점 배가 버틸수있는 시간이 점점 줄어듭니다????

살려주십시오 흑흑

바밤바맛밤

23.01.01

유산균!

USChim

23.01.01

좋조소에서 얻으셨다니..스트레스성이네요;;아까 낮에 관련글 한바가지썼었는데..ㅋㅋ 횐님 장에 평소에는 잘 흘러야할 혈액들이..스트레스에 대응하는 큰 근육들이나 뇌부위로 확 쏠려버리니;; 장들은 갑자기 쪼그라들고 통증느끼고 소화도 안되고 자꾸 설사나고 그래버리는거심ㅠㅠ

대중교통이용 중에는, 이미 과민성대장증후군에 대한 걱정때문에 스트레스 반응들이 자동 발동되버리고 그럼 장은 혈액을 또 뺏깁니다아ㅠㅠ 악순환반복이죠.. 이렇게 말로 될껀 아니지만;; 응급책으로 일단 심호흡이 중요합니다. 장이 뺏긴 혈액을 다시 필요한 곳으로 돌려주기위해선 깔딱깔딱? 운동할때처럼 숨넘어가는 과호흡이 아니라 코로 깊이 들이쉬는 호흡이 정말 중요합니다. 반대로 이 증후군있을때 배아플까봐 촉각을 곤두세우며 호흡을 자기도 모르게 참고있는

USChim

23.01.01

경우도 많습니다. 당연 호흡, 산소가 딸리니 장으로 더더 안갑니다. 첨부터 잘 안되시겠지만 대중교통 타실때 최대한 근육에 힘을 푸시고(님 하체랑 허벅지에 엄청 힘들어가실꺼예요.그게 다 산소기반입니다.그게 장에가야 배가 안아픈데) 배 아플꺼같은 느낌올때 깊은 심호흡. 장으로 산소보낸다생각하시면서.이렇게 꾸준히 해보시길 권합니당~

궤도가든

23.01.01

저... 진짜 작년 한 해 과민성으로 엄청 엄청 고생했고 이렇게까지 살아야하나 매일같이 생각할 정도로 심했어요.. 찬음식 찬물 커피 밀가루 아예 끊어도 똑같고 어디 나갈려면 화장실부터 걱정하고 밥 먹으면 바로 배아팠었어여. 구구절절 쓰자면 진짜 많은데 암튼 심각했습디다..

지금 많이 좋아진지 한달차인데, 속는 셈 치고 친구가 추천해준 유산균 먹구 좋아졌어요. 저는 일주일만에 효과 봐서 건강한 변 꾸준히 보고있습니다 ㅠㅠ 지금도 물론 음식 먹거나 긴장하면 배가 신경쓰이긴하는데 체감상 70%는 회복한 것 같아여. 신호 와도 꽤 오래 참을 수 있게되고 삶의 질도 아예 달라졌어여..ㅠㅠ 저도 아직 한달 채 안먹어서, 꾸준히 더 먹어보려합니당 !! 피토틱스-패밀리 제품이구요 저어어얼대 광고아님! 조심스레 추천드려용

궤도가든

23.01.01

만약 드신다면 꼭 효과보셨음 좋겠습니다 ㅜㅜ 제가 똑같이 겪어본바 진짜 힘드실텐데.... 지옥에서 빨리 벗어나시길 바래여 저 요즘 진짜 좋아하던 커피도 먹고 우유먹으면 무조건 설사했는데 이제 괜찮잖슴(물론 적당히 먹어야해여)ㅠㅠㅠㅠㅠ매일매일 감사함에 삽니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 횐님도 꼭 좋아지시길 바래요 제가 추천해드린거 아니더라두 인터넷에 과민성대장증후군 유산균 치면 제품들 많더라구요!!! 저도 유산균 하나 먹는다고 뭐가 달라지고 괜찮아질까 싶었는데 지푸라기 잡는 심정이 절 살렸잖슴 ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 건강합시다우리 ㅜㅜ

유체역학 글쓴이

23.01.02

그래서 일단 샀습니다 ㅎ.ㅎ

@궤도가든

궤도가든

23.01.02

실행력 채고.. 좋아졌다는 후기 기다릴게여!!!

@유체역학