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런린이 두달간의 기록 비교
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22.12.30
·
조회 305
약 두 달 전, 첫 번째 달리기를 한 날,
뭔 페이스건 케이던스건 아무 것도 모르고 그냥 무작정 1.5키로 달리기를 했습니다.
1.5키로 10분 걸렸고 달리기 페이스는 6‘38입니다.
위를 보시면 아시겠지만 처음에는 야심차게 달리다가 갈수록 걷뛰를 반복하더니 마지막엔 거의 포기했습니다.
그리고 급작스러운 운동 후유증으로 앓아 누웠지요
그래도 두 달동안 꾸준히 뛴 결과, 오늘!
인터벌로 뛰었습니다.
5분 걷기-10분 뛰기- 3분 걷기- 12분 뛰기-5분 걷기
첫번째 달리기의 페이스는 6‘22 (1.56 km)
두번째 달리기의 페이스는 6’34 (1.82 km)나왔습니다.
페이스 기록 자체로만 보면 첫 날과 다르지 않지만, 우선 달리는동안 페이스가 안정적으로 유지되고 있습니다!
그리고 첫날엔 6‘22로 10분 뛰고 뻗었지만, 오늘은 똑같은 페이스로 10분 뛴 후에도 12분을 더 뛰었답니다!!
조만간 30분 연속 달리기 성공하고 또 후기 쓰겠습니다?!
칭찬해줘잉~
댓글
레버리지맨
22.12.30
와 이렇게 눈에 보이는 성과가 잇다니 신기하잖슴 ~
대햇대햇
22.12.31
칭찬해잉~!!!
그뉵그뉵
22.12.31
수고하셨습니다!! 내년에도 쭈욱~
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