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2022년 136일차 오운완🏋‍♂️

운동&다이어트
읍챔기름
22.12.30
·
조회 179

낼은 놀거라 올해 마지막 운동 이잖슴~

런닝만 하는날인데 아쉬워서 웨이트도 추가!

 

인클벤치프레스 50kg x 8reps x 7 sets

사레레 11.5kg x 16reps x  7 sets

머신체스트프레스 70kg x 15reps x 5 sets

풀업 10 reps x 5 sets

후

런닝 30분!

 

 

 

 

횐님덜 내년에도 홧팅임다🏋‍♂️🏋‍♂️

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댓글
레버리지맨
22.12.30
고생했슴다 !!
읍챔기름 글쓴이
22.12.30
캄삼다!!
그뉵그뉵
22.12.31
수고하셨습니다! 내년에도 건강하게 득근!
읍챔기름 글쓴이
22.12.31
득근득근!
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