๐์ธ๊ธฐ๊ธ
์นจ์ฐฉ๋งจ
๋
๋ฆฝ ๊ฒ์ํ
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
๊ทผ๋ผ
05.02
ยท
์กฐํ 203
180 127>103
90ํค๋ก๊ฐ ํ์ฌ๋ชฉํ
๋ค๋ค ๋ชฉํ๋ฅผ ํฅํด ๋ฌ๋ ค๊ฐ์๋ค
์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฐํด ๋์ญ์ผ
๋๊ธ
๐์ทจ๋ฏธ ์ ์ฒด๊ธ
90.7kg์ ์ฌ๋์ด ํ์ด๋์ ๋๋ด๋ค..
2
2
์ค๋๋ง์ ๋ฌ๋ํ์ด์!
2
2
์ง์ฅ๋ฉด ๋ชป๋จน์ด์ ์ ์ ๋๊ฐ ์ธ๊ฐ
127kg->92kg ๋ค์ด์ดํธ ์ค๊ฐ๋ณด๊ณ
25
25
2๋
์ ์ผ๋ก ๋์๊ฐ๋ ค๊ณ ๋ฐ์
ํ๋ ์ธ๊ฐ
์ด๋ ๊ฒ ๋๋ ์ผ์ธ์ด ๋ชฌ๊ฐ ์์ฝ๋ค...
1
1
PT ์ดํ์ฐจ... ์ฌ๋ฐ๋ค์
1
1
๋ด๊ฐ ๋ด ์์ ์ ์ด๊ฒผ๋ค.
3
3
์ธ๋ฌ๊ฐ ์ธ๋ฐ๋ ๊ฒฝ๊ณผ
1
1
์ฒซ ํํ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋น
2
2
์ธ์ ์ฒซ๋ง๋ผํค ํ๊ธฐ
1
1
์ฒซ ํํ๋ง๋ผํค ์์ฃผ!!!
1
1
์ผ์๋จน๊ณ ์ถ์ด์ ์ด๋ํ๋ ๋
1
1
ํ์ฌ๊ธ
๊ทผ๋ผ
์ด๋ ์ฐ๊ฑฐ ์ด์ฌํ ๋ณต๊ตฌ ์ค
2
2
๋๋นผ๊ณ ๊ฑท๋ค๊ฐ ๋ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ๋ ์ธ๊ฐ
2
2
๋ฐ๋ฆฐ์ด ๋๋ฒ์งธ 10km
2
2
์ผ๋ฐค์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ธ๊ฐ (์ค๋๋ ์นจํ๊ณผํจ๊ป)
1
1
์กดํฌ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ 17-21 ์ผ์ง : 2025.04.18
์๊ณ ๋น 1์ผ์ฐจ - 4์ผ์ฐจ
3
3
