👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
질문) 철저히 다이어트의 관점으로만 봤을때
2
22.12.19
·
조회 410
예를들어 달리기 1시간과 걷기 2시간반 칼로리소모가 같다고 치면 지구력상승, 체력상승 다 제외하고 단기적으로 살빠지는 용도로만 봤을때 동일한 운동량일까요?
도저히 뛸 곳이 없어서 걷기라도 하려는데 질문드려봅니다,,
댓글
내맴이잔슴
22.12.19
걷는 것도 어떻게 걷느냐에 따라 다르겠죠? 뛰기의 운동량이 더 클 거 같아요
짤쯔뻐끄
22.12.19
시간은 별로 안중요하다고 어디서 본거같은데
저가 산책이 취미인데, 주구장창 걷는거보다 달리기 일주일했을때가 더 잘빠졌어요.
짤쯔뻐끄
22.12.19
시간은 별로 안중요하다고 어디서 본거같은데
저가 산책이 취미인데, 주구장창 걷는거보다 달리기 일주일했을때가 더 잘빠졌어요.
아재맨
22.12.19
달리기가 압도적이에요
다만 걷기만 가능하면 파워워킹 권장합니다(자세 매우 중요, 특히 팔 스윙과 허벅지 사용)
아재맨
22.12.19
달리기가 압도적이에요
다만 걷기만 가능하면 파워워킹 권장합니다(자세 매우 중요, 특히 팔 스윙과 허벅지 사용)
ㅇㅇㄱ
22.12.19
아 역시 그렇군요.. 눈 너무 짜증나네요ㅜ모두 감사합니다
독까l팔
22.12.19
칼로리 소모를 제외하고도 러닝을 꾸준히 하면 살이 더 잘 빠지는 몸이 되요
과학적으로 설명하면 길어지지만 쉽게 말하면 칼로리가 더 잘 소모되는 몸이 된다고 보시면 될 듯
ㅇㅇㄱ
22.12.19
감사합니다 ㅠ 그래도 내일은 좀 따뜻해지니 눈 녹길 기도해봐야겠어요
네모바지스폰지밥
22.12.19
칼로리소모는 천천히 오래뛰는게 일반적인 지속적인 5~10km보다 칼로리소모는 많아요!
📖취미 전체글
방장 갖고 놀 수 있는 장난감 만들어보는 중
2
2
(*정답드래그*) 2025.05.30 꼬들 꼬오오오오들
2
2
[Pocket]아오 이로치 아이디어 누구머리에서 나온거냐?
3
3
돼지파스타
1
1
미라클 그림 공부 9일?차그림
나연 「気まぐれロマンティック (변덕스러운 로맨틱)」 커버 음원 발매
1
1
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(250529) - 잇코노미
3
3
아이유 네버 엔딩 스토리 MV 비하인드 사진
🎥 [Inside Scout] Note #3 : NAGOYA & FUKUOKA | IVE 3RD FAN CONCERT
2
2
📸 노페 입고 신났"떠🌳" @eeseooes
2
2
무더운 여름
여러분 생구 진짜 맛있어요
5
5
나연 「気まぐれロマンティック(변덕스러운 로맨틱)」 ＠ BEAT AX VOL.５(5/30 0시 커버 음원 발매)
🎥 폭주하다 못해 기니피그어까지 하게 된 아이브 레이? | 무물봇
🎥 초여름 느좋 메이크업?🍐ㅣ따라해볼레이 EP.56
민주의 핑크 캐비닛 EP.23
나인퍼즐 1화 후기
2
2
프로미스나인 자컨 | 스튜디오 프로미스나인 EP.01
3
3
🩳 ❕🦢❕ #아이브 #레이
꼬추새우짜장곱빼기
9
9
